无论是在商界、体坛、婚恋关系还是亲子教养中，成长型思维模式都至关重要，它决定了我们面对失败时的复原力，面对挑战时的承受力，面对我们需要为之努力的事业时付出努力的多寡。这种思维模式标志着一种诚实的态度，因为真正的成功从来不是偶然的，偶然得来的成功并不可靠。
为什么我们遇到困难时，连一点简单的方法都不去尝试就接受失败了呢？
很多孩子平时非常的聪明，看上去很有主意，但面对挫折的时候，时常手足无措，是什么原因呢？
因为他们是固定思维模式。
固定型思维模式者处理自己接收到的信息，会对每一个信息做一次强烈的评估。如果是好事，他们就会贴上一个积极的标签，坏事就会带来强烈的消极标签。
固定思维模式者对待难题，明明不懂，不明白，却因为不敢问，不愿让别人知道自己不明白，怕被人嘲笑，故而选择不懂装懂。遇到困难和挫折，选择自我怀疑，自我否定，然后放弃。
所有能引发自我怀疑的诱因都能引发我的固定型思维模式，然后会引发进一步的自我怀疑。
成长型思维模式者同样经常观察身边发生的事，但他们用内心独白寻找这个信息在学习和建设性行为方面能带来什么：我能从中学到什么呢？我怎么做才能提高？
学习成长型思维模式，就可以给人们的思维方式和生活带来巨大的转变 。
成长型思维模式让他们不会被“优秀的作家、杰出的运动员或了不起的天才”这种可怕的幻想抓住不放，给了他们勇气去拥抱自己的目标和梦想。更重要的是，这为他们梦想成真开辟了道路。
脑科学:当人们彻底理解某件事的时候，会将这部分知识从临时存储区域（工作记忆）转到长期存储区域（长期记忆）。学习时，脑细胞就会成长。
在他们人生中的某一时刻，固定型思维模式符合人们的心理需要。要放弃这么多年认定的“自我”并不容易，何况这种“自我”还带给了你自尊。而且更不容易的是，取代它的新思维模式，要求你去接受你恐惧的事情——挑战、奋斗、批评与挫折。
接受成长型思维模式很难，有时候怕失去自我。然而事实证明，成长型思维模式，不会让你远离自我，而会让你更接近真实的自我。
成长型思维模式的解决办法：考虑好你的目标，然后想想你要怎么做才能实现它。你能采取哪些措施让自己获得成功？你能收集到什么信息？会为自己的目标做最充分的准备。
拥有了成长型思维模式的概念，就会制定目标和计划。但往往，定下计划容易，实行计划难。最难在于今天推明天，明天推后天。
有效的做法是制定的计划清晰的到某日某时某事。想想你要去做的某件事，去学习的某些知识，或是要面对的某个问题。先明确目标，然后制定一个具体的计划。你要在何时实行计划？你将在哪里实行计划？你准备怎样实行计划？要考虑到具体的细节。
很多固定型思维模式者都认为需要改变的是世界而非自己。成长型思维模式者是先改变了自己，再去改变世界。
生活中每个人都有压力，即便是孩子，也有学习压力，考试压力，升学压力。缓解孩子压力，把他往成长型思维模式引导。可以和家人一起讨论一下几个问题:
“你今天学到了什么？”
“你有没有犯错，从错误中学到了什么？”
“你今天努力尝试做什么事了吗？”
每个人都要回答这些问题，要积极地讨论自己和其他人的努力、策你们会问孩子和对方这样的问题：“你今天学到了什么？”“你有没有犯错，从错误中学到了什么？”“你今天努力尝试做什么事了吗？”每个人都要回答这些问题，要积极地讨论自己和其他人的努力、策略、挫折和学习情况。
有些孩子，非常地努力，他的问题不是付出的努力太少，而是太多了，而且用错了地方。
孩子需要的是父母的包容和自由的成长环境。你放手以后会发现，女儿能衷心地投入她所做的事了。她是因为兴趣和想学习而做这些事的，并且做得非常好。
控制愤怒:
对很多人来说，控制自己的怒气也是一个问题。一旦有什么事激起了这些人的怒火，他们就会大发脾气，管不住自己的嘴，最后导致更坏的结果。
控制愤怒的方法:
1.先想一想你自己为什么这么生气?要怎么解决这种问题呢？事实就是的告诉对方自己的疑惑和自己的感受。
2.你感觉自己要控制不住的时候，可以离开房间，写下自己最丑恶的想法，再写下真正发生的情况。当你觉得自己足够平静了，可以再回到事情本身。
每个人都不是一个十全十美的人，每一次的矛盾后，都应该总结下次该怎样才能做得更好。
或许每个人都有固定思维模式和成长型思维模式的双重人格，如何控制自己的言行不受固定思维模式的影响呢？
第一步：接受。第一步就是去拥抱你的固定型思维模式。让我们面对这个事实：我们每个人都有一部分固定型思维模式。
第二步：观察。第二步就是要明确是什么激发了你的固定型思维模式。那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来？
第三步：命名。让我们来给固定型思维模式人格起个名字。给了他一个自己不喜欢的名字，来提醒自己这不是你想要成为的人？
第四步:教育，在固定思维模式人格出现时，保持警惕。带着它一起上路，让它见证你的改变。
经验:我问了自己两个问题。1.我最想成为谁？2.我最不想成为谁?
自己却没有答案。思考了很久，觉得自己最想成为的人就是无戒老师和贝拉老师这样长期坚持阅读和写作的人。最不想成为的人就是当下的自己。
行动:
设立成长型目标:今天有哪些学习和成长的机会？对我周围的人呢？我将在何时、何地、用什么方式开始实行这个计划？
遇到挫折后，再重复问一遍上面的问题。
获得成功后，别忘了问自己：
要保持不断成长，我还要做些什么？
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