第12讲专注的番茄工作法

时间是一个人最宝贵最稀缺的资源。

中国古老的哲学，强调活在当下。

活在当下就是指专注的做想要做的事情。

当我们百分百的把自己的注意力放在当下，我们就能把自己的事情做好。

我们的大脑很容易被过去的世界，未来的世界所干扰。

从本质上讲，番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事。当有新的事出现，我们就需要快速的把它收集下来。

番茄工作法就是让我们25分钟工作五分钟休息。工作的时候我们就专注工作，休息的时候就好好休息，这样一张一弛能够让我们保持旺盛的精力。当有事情进来的时候，我们就快速地记录它。或者去推迟处理他。

番茄工作法的作者吧，时间分为三类，第一类就是工作的时间，这个时间要求我们非常专注的去工作。第二类时间是休息的时间，这段时间可以很自由很慵懒。很放松。让我们的身体能够恢复精力。

第三类时间是战略思维和全局观的时间。是在我们收集的所有事件当中去找寻重点。

利用番茄钟来做要事。初学者建议每天吃六个番茄就够了。因为番茄花费我们大量的脑力。剩下的时间我们再用于休息轻松。

番茄工作法是专注的用来做脑力活动的方法。

专注力是你的核心资源，应该用在刀刃上。

建议每天用1%的时间用来做计划，用来做反思。用番茄工作法来吃青蛙。