你还在自责吗

    杨素芳 中原焦点团队 高五 坚持分享1849天 2023-03-29

    我们每天都要面对生活中各种各样的事情，但因为时间、环境、认知、能力等因素，总有许许多多不尽人意之处，为此我们自己会自责、内疚、悔恨、报怨……，否定自己，陷入无力之中，让自己的状态更糟糕。当我们有了这种状态后，如果能看到那个卑微的自己，和那个卑微的自己对对话，听听自己内心的声音，看看自己做到的，那么就会得到自我安慰，进而自我调节、整合，看到不一样的自己：其实我做了很多事，我很尽心、尽力，我很努力，尽管有缺憾，但在那个当下我是优秀的，值得骄傲的。当有了这样的觉察后，一个能量满满的自己瞬间就复活了。从觉察到看见、再到疗愈，完成了一个自察自见自省的过程。