以前我总是纠结以前，担心未来，基本上都活在自己的念头中。儿子的极端逆反，让我得到了解脱，可以说是儿子解救了我。刚开始是为了改变儿子，我走进了心理学，走进了家庭教育，走进了佛教。学着学着我发现是我的问题，开始培养自己的觉察力，天天感受当下的我在干什么，我的感受是怎样的，我的情绪是怎样的，每天都活在自己的觉察中。尤其最近这段时间，自己能跟自己独处，自己能平和的，稳稳的处理自己工作生活中的大事小事，能很投入的做好自己的每件事，当自己大踏步走时，把一切都抛开，就想着走，走进自我的状态，很舒服。有时自己还是不自觉的陷入胡思乱想的状态，但我能发觉，这样的时候我就听课学习，就做点自己喜欢的事情。我发觉自己不只不觉中很少去纠结过去、担心未来了。让自己时刻保持觉察力，尽最大努力活在当下,珍惜眼前。
以前我总是纠结以前，担心未来，基本上都活在自己的念头中。儿子的极端逆反，让我得到了解脱，可以说是儿子解救了...
有觉察力地安住在当下。什么是觉察力？我百度了一下，并没有找到一具体的概念和解释，我的理解是，觉察力就是自我觉察的能...
老师说今天的主题是《临在》。我对于这个词是一点儿也不明白，听完老师讲的，我反复听了两遍课程。对这个词有了深刻的认识...
前两天把茗茗送走了，呆了三四天，接机加送机，一直在请她吃饭，不开森 今天开始二轮了，加油 今天收到樱桃了，不是很甜
事情:骑电动车带娃去附近公园玩，他站在前面，他有时会仰着头，我提醒了三次，第四次（已经到楼下了），给我下车，自已走...
自律，才是最大的自由 长期目标+自我控制>短期诱惑 通过心理上延迟满足的方法达到最终自律的好习惯。
太正式了所以容易懒散，所以我的简书要成为每日一图了╮(︶﹏︶")╭哦 天气太热，饭可以不吃饮料不可以不喝。早上看见...
人间疾苦难耐，唯求无愧于心。
那天朗普给我打电话问我可不可以帮她带几天课，一想到可以去玩，我想也没想就答应了。 说走就走，第二天去寺庙拜了一下，...
不要高估别人的善良。 热心肠的人往往在别人有求于他的时候，不忍心推辞，更不忍心视而不见。 以自己的一厢情愿成就了别...
本文标题：临下 0612
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