第186篇，文字的记录只是单纯地将我的思想沉淀，明晰自己的状态，并以此希望成长自己。若能一不小心对您产生帮助，将是我莫大的荣幸。

像婴儿般休息
——听《高效休息法》有感

许久没有听书了，终于又能抽出点是时间做点自己的事情了， 这点归功于小蛋，从上周起，他会，也愿意自己先入睡，不需要大人陪伴。为此确实多出了一个多小时。

呵呵，从上面的表达就无意流露出近期的我是多么的疲惫，多么地需要休息，然而事实是，哪怕周末什么事情都没做，睡到自然醒，也未觉得身心轻松。所以《高效休息法》于我而言确实是及时雨。

书中介绍了七种具体的，可操作的方法高效方法，虽然还未去践行，但有种感觉活在当下，该吃吃，该喝喝，该拉拉，该睡睡。排空一切，专注当下，便是好的休息。

书中有云：“大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去事情心有不甘，对未来的事情充满不安。”是啊，尽使躺着闭眼眼，但脑袋却还在高速运用。想过去，思未来，甚至越想越来劲，越想越精神。这样的休息，充其量是让躯壳得让暂时的休息。而事实上，累的往往不是身体，而是大脑。

我想到孩童，特别婴儿的睡姿，是那们的宁静而祥和。因为他们不想过去，也不操心未来，活在当下，睡在当下。所以看起来那么美好，那样的休息不仅长身体，还养大脑。

开启大脑的省电模式，如同婴儿般休息。