2021健康第一

又是一次赶夜路，而且感觉60的过程中真的是很累，很困，很烦。尤其是在开车的过程中，真的是有一种想要睡觉的感觉，说实话，这真的很危险，很危险。但是我也没有办法，如果以后经常这样的话，那可怎么整，其实说白了，我现在真的是缺觉，我应该保证足命足够的睡眠才行。

长期以来头发都熬白了，就是因为缺少睡觉，缺少睡眠，再加上熬夜熬的多，然后以至于我的肝或者肾都有了一些不同程度的难受。虽然还没有检查，但是我能感受一点，我的肾一定是不健康的状态。这跟我的日常习惯还有日常睡眠有很大的关系。

所以说从下一步开始，我一定要要注重睡眠，保证睡眠才能休息好，休息好才能身体好，这里要才能工作好，这是必须要改掉的一个习惯。