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2018最后四个月目标跟踪及修正

2018最后四个月目标跟踪及修正

作者: 吉祥君 | 来源:发表于2018-11-07 15:25 被阅读9次

    2018年8月底的时候,做了2018年最后四个月的计划(原文),有一些完成了,有一些在坚持,大多不合适的需要进行修正,在接下来的一个半月,不能再打脸。

    愿望要狂野,预言需自证。

    (以下加删除线是取消或修改了目标的,加的重点关注,加❤代表完成。)


    【关键词】

    运动、阅读、写作、整理、手帐、理财

    【饮食健康】

    每周吃早餐不少于5天,周末睡懒觉就当是给胃减负吧。(一直在坚持,有时周末睡到九点过,但也会先想办法吃早饭,不会像以前一样等着早中饭一起吃。该项以没有太大意义,去掉。)

    每周吃晚餐(含淀粉或脂肪)不超过2天,可适当吃水煮菜或蔬菜。(未做统计,近期肠胃炎,该项取消,根据实际情况决定吃不吃晚餐。)

    ※每天5杯水。(坚持的不是特别好,有时候一忙就忘了喝水。)

    体重减到50kg以下,并保持住。(该项目前是从53.6-51.2,再接再厉)

    每周早睡(23:00)至少4天。(未做统计,以周统计不方便。)修改为:每天24点之前必须睡觉。

    每晚认真洗脸刷牙。(该项取消,没意义。)

    ※1次全面体检(+孕检)。(紧急重要)


    【个人成长】

    每周读1-2本书,一月4本。(9月、10月侧重写作,光买书没看书。)修改为:最后两月,每月速读8本书。共计16本。

    每周写作2-3篇。(平均算的话,每周3篇是有的。)修改为:※日更1000字。

    ❤学完Babe《有颜有料手帐》课。(完成,输出手帐版笔记幕布笔记。)

    每天写手帐。(到没有每天写,现在手帐主要作为自我管理的目的,所以计划和结果记录偏多,会跟进。该项可取消。)

    学完Judy《新媒体赚钱》课程。(重要不紧急,推迟到2019年,暂时取消。)

    ※学完星姐写作课。

    学完S叔写作课。(重要不紧急,推迟到2019年,暂时取消。

    听两遍杨翠先英语课。(重要不紧急,推迟到2019年,暂时取消。)

    新增:※学帅小冰《读书变现课》,输出笔记。

    新增:学完吕白《写作课》,输出笔记。

    新增:学手绘,最后两个月累计画画30张。


    【运动健身】

    ❤办情侣健身卡。(完成。8.25新开业无情侣卡,办两张三年卡。)

    跑步累计200KM。(膝盖不好,一跑就疼,去健身房也是用椭圆机,不能准确记录公里数。该项去掉。)

    每周一次游泳。(健身房游泳馆刚开业,但泳池比较小,又是寒冬,该项取消。)

    一口气跑5km。(因为膝盖问题,不把跑步作为目标要求自己。)

    一口气跑10km。(因为膝盖问题,不把跑步作为目标要求自己。)

    练出马甲线。(目标过于美好,且不好量化跟进,暂时取消。)

    坚持拉伸小腿,把小腿肚拉高。(目标过于笼统。)修改为:每天拉伸小腿2分钟。

    新增:每天5分钟微运动。

    新增:每天午饭后站立15分钟以上。


    【家庭生活】

    带父母做1次全面体检。

    每天写人生大事记。(中间断了好几个月,打算采购专门本子,从2019年1月1日重新开始。该项暂时取消。)

    ❤极简主义生活。每天整理床铺,床上只留四件套,不摆任何与睡眠无关的东西。(床是干净了,每天两个人的衣服都堆到箱子里去了……)

    整理不需要的衣物捐赠出去。(父母搬了新房,已经整理了旧衣物扔掉,该项取消。)

    整理手机照片。(不重要不紧急,推迟到2019年,暂时取消。)

    打印有纪念意义的照片做相册。(不重要不紧急,推迟到2019年,暂时取消。)

    带父母去成都旅游。(天冷了,该项地点待定吧。)修改为:带父母出去旅行一次。


    【休闲放松】

    ❤每周看1部电影。(平均下来可以算完成了。)

    在西安逛2家有意思的书店。(这种假装过得有意思的目标意义何在?去掉。)

    刷2部美剧。(当时为什么会列这一项?是觉得自己太闲了???学英语的时候可以考虑列为目标,现在暂时去掉。)

    ❤整理办公电脑所有文档。(完成,连有道云一起整理了。)

    【投资理财】

    报名一个基金课程,学习基金定投,选产品每月定投500元。

    手帐记录每日开销。(手帐体系中未设计资金管理,暂时不动分析的话,记录也没太大意义,该项取消。)

    私房钱达3万。

    【人际社群】

    约大学室友去成都聚会,或者回重庆看她们。

    用心给每一个好朋友送生日礼物。(送礼物这种事情,都不能算是个目标,去掉。)

    新增:007社群发起“77天日更1000字”活动(11/9开始),监督自己和小伙伴完成打卡任务。

    【体验突破】

    学会游泳。(不重要不紧急,推迟到2019年,暂时取消。)

    ※在社群里做1次主题分享。

    冬天滑一次雪。(应该列为2019年目标,元旦过后雪才好。)

    看2本李源老师“24堂人生经验课”里的人物传记。(这一项不知道怎么会列为“体验突破”?去掉。)


    修正过后的目标,已经精简到很少,重心基本在阅读、写作、听课上,还有一些比较轻松的小目标,希望自己可以在最后两个月全部完成。

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