亥时

21点-23点  三焦经值班

亥时是三焦经经气旺盛的时段,三焦经主持诸气,疏通百脉。此时要准备睡觉,使百脉得到休息。

现代人生活节奏快,如果此时段还不能入睡,我们可以听听舒缓的音乐、看会儿书,或者练练静功等,让情绪舒缓下来,有助于入睡。