我为什么要生气？

早上起来打算出去吃早饭，小宝一直在听故事听了将近两个小时，洗漱完毕准备出发的时候，他说：“我可以再听一首歌吗？”我同意了，他去听歌了。

时间已经不早了，我临时决定在家做饭吃，家里有鸡蛋、西红柿、黄瓜、馒头，于是我煮了西红柿黄瓜蛋花汤，馒头对半切开放在空气炸锅中烤几分钟，简单的早饭做好了。

去卧室叫小宝吃饭，他匆忙合上平板，我问他在看什么，他说《动物世界》，老师给他布置了作业要看《动物世界》。

我们吃完饭他要出去玩，玩了一会回来。我用电脑给他找了一集《动物世界》投影在显示屏上让他看，我去看书。一集看完已经12点半了，吩咐他找跆拳道衣服，找好衣服我就可以直接送他去上跆拳道课了。

过了一会我出来看，他立马合上平板，我的火气就来了，催他立马找衣服，骂他还在看手机。我一边发火一边帮着找衣服，找好衣服送他去上课的路上一直在骂他，到了地方换好衣服迟了两三分钟，他去上课，我在休息室等着。

我为什么要发火呢？为什么会那么生气呢？我预算好了时间，找好衣服送他去上课时间还绰绰有余不会迟到的。但是他没有听从安排反而又去看奥特曼视频。

他已经看了很久的电视，我已经在担心他的视力，他又盯着手机屏幕看。我到底是生气他看奥特曼视频，还是在担心他的视力？担心他上课迟到？

我想后者的原因更多些，但是我的担心为什么没有表现出来，反而表现出来的是生气是发火呢？

我的理智脑没有发挥作用，我的本能脑导致我的行为是发火，我的情绪脑没有识别出真正的情绪，所有的因素混合在一起，造成我发了一通火给儿子骂了一顿。

面对同样的事情，我有没有其他的选择呢？我能不能做出不同的反应？视力问题真的是因为多看几分钟视频就会近视吗？不一定。迟到了是非常严重的一件事情吗？不是的。

我该如何改进呢？保持淡定，不要急躁，遇事冷静，沉着应对，不要把事情想得过于严重，不要紧绷，情绪放轻松。

下课之后跟孩子好好聊一聊，做做情绪疏导。此后类似的事情不要做同样的反应，不要在同一个坑里反复掉进去。