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我为什么要生气?

我为什么要生气?

作者: 利萍 | 来源:发表于2022-05-01 13:53 被阅读0次

早上起来打算出去吃早饭,小宝一直在听故事听了将近两个小时,洗漱完毕准备出发的时候,他说:“我可以再听一首歌吗?”我同意了,他去听歌了。

时间已经不早了,我临时决定在家做饭吃,家里有鸡蛋、西红柿、黄瓜、馒头,于是我煮了西红柿黄瓜蛋花汤,馒头对半切开放在空气炸锅中烤几分钟,简单的早饭做好了。

去卧室叫小宝吃饭,他匆忙合上平板,我问他在看什么,他说《动物世界》,老师给他布置了作业要看《动物世界》。

我们吃完饭他要出去玩,玩了一会回来。我用电脑给他找了一集《动物世界》投影在显示屏上让他看,我去看书。一集看完已经12点半了,吩咐他找跆拳道衣服,找好衣服我就可以直接送他去上跆拳道课了。

过了一会我出来看,他立马合上平板,我的火气就来了,催他立马找衣服,骂他还在看手机。我一边发火一边帮着找衣服,找好衣服送他去上课的路上一直在骂他,到了地方换好衣服迟了两三分钟,他去上课,我在休息室等着。

我为什么要发火呢?为什么会那么生气呢?我预算好了时间,找好衣服送他去上课时间还绰绰有余不会迟到的。但是他没有听从安排反而又去看奥特曼视频。

他已经看了很久的电视,我已经在担心他的视力,他又盯着手机屏幕看。我到底是生气他看奥特曼视频,还是在担心他的视力?担心他上课迟到?

我想后者的原因更多些,但是我的担心为什么没有表现出来,反而表现出来的是生气是发火呢?

我的理智脑没有发挥作用,我的本能脑导致我的行为是发火,我的情绪脑没有识别出真正的情绪,所有的因素混合在一起,造成我发了一通火给儿子骂了一顿。

面对同样的事情,我有没有其他的选择呢?我能不能做出不同的反应?视力问题真的是因为多看几分钟视频就会近视吗?不一定。迟到了是非常严重的一件事情吗?不是的。

我该如何改进呢?保持淡定,不要急躁,遇事冷静,沉着应对,不要把事情想得过于严重,不要紧绷,情绪放轻松。

下课之后跟孩子好好聊一聊,做做情绪疏导。此后类似的事情不要做同样的反应,不要在同一个坑里反复掉进去。

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