入睡前打开手机,习惯性的看看消息,处理完需要出来的事件,打开KEEP的推送,看到那些长期坚持运动的人各种经验分享,很快被感染。
原本打算第二日不去健身房,这周已经去了三次健身房,每次都在一小时以上,想明日休息一日。看了这么多达人分享后决定明天再去健身,要坚持!
于是立马起身,整理好第二日运动的装备,收拾完之后不忘给自己最近的运动做好记录。年纪大了,饮食注意的同时不得不面对身体代谢减缓的规律,于是保持健康重视身材管理成了生活里的一部分。基于这点不得不时不时得给自己冒出的懈怠打打鸡血,让自己坚持运动。
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