最近我总能听到有人说她的朋友、亲戚、邻居得了甲亢病！
甲亢，全称甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。
那么，为什么会得甲亢呢？
甲亢的发病原因目前还不是特别清楚，可能与遗传、自身免疫等多种因素有关。在临床当中，我们发现有以下 4 种情况的人更容易得甲亢。
一、精神压力大，脾气暴躁的人；
二、经常熬夜，作息不规律的人；
三、饮食不均衡，营养不良的人；
四、长期处于寒冷或者高温环境的人。
甲亢的主要症状包括心慌、手抖、多汗、体重下降等。如果不及时治疗，可能会导致心律失常、高血压等严重并发症。
那么，每天坚持晨跑有用吗？其实，晨跑对于身体健康是有益的，但是并不能直接预防甲亢。如果你发现自己有上述的高危因素，建议尽早去医院进行检查，以便早期发现和治疗甲亢！
首先，我们要明白什么是甲亢。甲亢是一种甲状腺功能亢进的疾病，会导致身体代谢加速，出现心悸、出汗、体重下降等症状。
对于甲亢患者来说，晨跑可能会加重心脏负担，导致心跳过快，甚至可能引发心脏病。
因此，甲亢患者并不适合每天进行高强度的晨跑。
那么，甲亢患者应该如何运动呢？
其实，甲亢患者可以进行一些低强度、有氧的运动，如散步、太极、瑜伽等，这些运动可以帮助调节身体的代谢，缓解症状。
总之，甲亢患者在选择运动方式时，要根据自己的身体状况和医生的建议来选择适合自己的运动方式，切勿盲目跟风。
甲亢患者除了遵循医嘱坚持规律合理用药以外，饮食方面也非常重要。饮食需要参考以下原则：
1、饮食以摄入高热量、高蛋白、高维生素的食物为宜，多进食清淡、含维生素高的蔬菜、水果，主要补充B族维生素和维生素C，适当增加豆制品，如豆腐、杂豆等，可以摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等；
2、每天给予足够的碳水化合物，如米饭、面条、馒头等，来纠正过度消耗，少食多餐；
3、可适当增加矿物质的摄入，尤其是富含钾、钙、磷等的食物；
4、甲亢患者需要补充足够的水分，每天的饮水量大概在2500ml左右；
5、少吃含碘高的海鲜，比如虾、蟹、紫菜、海带等，避免食用含碘盐，有条件的情况下可以改用食用无碘盐；
6、避免饮用咖啡、浓茶等刺激交感神经兴奋的食物；
7、甲亢病人需要戒烟酒，甲亢突眼的进展和吸烟有着明显的相关性，所以甲亢患者需要戒烟，尤其伴有突眼的患者；
8、甲亢患者要禁食辛辣的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等，还应该避免煎炸、烧烤食物以及油腻、重口味的食物。
祝甲亢患者们早日康复！
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