一个人的情绪有波动，波动太大，会让他自己也会让身边的人难受。高情商就是让我们舒服的做自己。
每个人对情绪的需求不一样。我们赋予一种情绪的意义改变了我们对这种情绪的感受，这些意义决定了我们面对一种感觉时，是欣喜还是惊恐，是甘之如饴还是引以为耻。如果忽视这些差别，我们就基本无法理解自己的情绪体验。
沟通，沟通，所有都是为了爱，为了解决问题。
每个角色扮演，每个角色里面只做最重要的事情，不重要的事情不要花精力。
离职后答应别人做的事情要做好，做好收尾工作。
后天的知识技能道理逻辑都是一个一个的APP，而你内在的愉悦、恐惧才是操作系统。
有时候你不是缺某个APP，而是你的操作系统，只能支撑你到这里了。
看到一个人的恐惧，你就基本上知道他的边界在哪里。
满足是一个非常重要的词，它也是你可以用来衡量很多东西的刻度：
一个产品好不好
你和一个人的关系好不好
你对你自己的认识
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