投资身体

去看望了姑父。他因脑梗塞住院治疗，看起来脸色苍白，身体虚弱。

他刚刚七十岁，这样的年纪，拿现在老人来说，不算大。我的舅舅八十多岁，还为家人做饭呢。

身体如同汽车一样，需要保养。不过，身体的保养，不是吃保健品，而是营养均衡，按时作息，加强锻炼。

营养均衡容易做到，只要做到不挑食，什么菜都吃一点就行了。

按时作息有点难，晚上做到在十点半前睡觉。这就要求你不熬夜打牌、熬夜玩游戏、熬夜追剧。

最难的是锻炼身体。要做到每天用一个小时锻炼身体，不容易。村上春树每天晨跑10公里，他做到了。不简单。跑步是无聊的事，如果不能从跑步中找到乐趣，又如何坚持下去。但没有坚持跑步的毅力，又如何能找到跑步的兴趣。

姑父相对还是注意身体的，比如，他只下午打牌，晚上从不打牌，睡眠挺好的。他还坚持晚饭后散步。但做到这些还是不够的。姑父较胖，挺着大大的啤酒肚，仿佛怀了六个月的身孕。他还有一个坏习惯，爱抽烟，一天至少抽一包烟。

肥胖的人容易生病，千金难买老年瘦。我的老父亲，一个贫穷的农民，生活在农村人，八十三了，还要自己弄饭，可他生活得好好的。他虽然有高血压，但他瘦啊，并且每天一亮就起床，走步一公里。

有时候，并不是你物质条件越好，就会健康长寿，如果不控制自己，还会因生活太好，而成为胖子，不注意运动，疾病很容易找上你。

我以前跑了一年步，每天感到神清气爽。现在大半年没有跑步，肚子又变成了啤酒肚，做什么事畏焦难。于是我从前两天开始，又开始晨跑。必须把健康的感觉找回来。

锻炼身体开始是无聊的，要早起，要流汗。如果不能克服无聊，从中找到锻炼身体的成就感。又如何能拥有挺拔的身材和健壮的体魄？

昨天早上，闹钟响了，我没有及时起来，又迷糊了一会，再起床一看时间，到了五点半。六点钟要准备儿子早餐啊。去不去跑步呢？去，以前跑四公里，现在没时间，就跑两公里。

今天早晨，五点钟，我就按时起床了。今天是星期六，儿子不上学，我也不用上班，可以好好地跑步了，想跑多久就跑多久，没有时间限制。

我沿着友谊河岸，一路向北跑到了沿江风光带。要在平时，我会沿路返回。今天时间充足，我就沿着风光带往东跑，一直跑到风光带的尽头。再往南跑回家，等于是跑了一个圆圈。跑了近七公里。在回家跑下斜坡时，我竟感到特别轻松，身上似乎还有跑不完的力气。此时我想到了以前听过的一句话特有道理：真正的跑步，是在五公里以后开始的。

投资身体

投资身体是最重要的，因为身体是人的根本。只有掌控了身体，才能掌控生活。

中断大半年的晨跑，又继续了。到今天早晨，我连续跑了五次。投资身体，从现在开始。让身体强大起来！