迈出第一步，我离拖延症又远了一步
日结 /Day1 2019.1.29
加入叶子姑娘自律营，从此开启简书日更之路。
01早起
因为孩子生病，一整夜定了好几个闹钟，所以早起闹钟响的时候并没有起床困难。
02阅读
阅读《微习惯》第一章。
1. 微习惯策略行动，就是运用少量的意志力强迫自己做一件事情。
我们想要养成的一个积极的习惯，它或许跟我们现在的生活状态和习惯是相反的，这意味着我们得有足够强大的意志力来强迫自己去做。我们普通人有那么强大的意志力吗？答案是普遍没有，这也就是为什么我们屡屡自己打脸的原因。如果将这个积极的习惯拆分成细小的微习惯，仅需少量意志力，那就容易得多了。
2. 微习惯之所以能让我们更容易成功，书中给了答案，完全说出拖延症，懒癌患者的心声，我准备将我原先的愿望清单，目标清单拆分成微习惯来达成。
首先，在完成你的微目标之后，你很可能会继续完成“额外环节”，这是因为我们本来就想进行这些积极行为，所以一旦开始，内心的抵触就会减轻。第二个收获是惯性。即使你没有超额完成微目标，你的行为也会慢慢发展为微习惯。从这里开始，你会完成“额外环节”或逐步提升习惯，还会接连不断地收获成功。微习惯是因为太小而不至于无法完成，因此，你不会有机会体验未完成目标导致的常见消极情绪，比如愧疚和挫败感。因为设定的目标能轻易实现，而且自带强大的螺旋状激励机制，微习惯能跻身少数可以切实保证每天成功的目标策略的行列。
3. 微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。
微不足道的事情每天做，坚持做，那么就会像滴水穿石一样，终会得到料想不到的收货。
03运动
因为孩子反复高烧，24小时照顾着，运动并没有做。
04自我提升
我把自我提升的方向放在亲子阅读上，阅读对一个人的影响是潜移默化的，它对一个人未来学习的能力和核心竞争力有着积极的重要作用。我希望能培养好孩子的阅读习惯。
为人父母之后才更强烈的意识到我没有能力给孩子足够多的钱，而金钱也并不是唯一的财富，我想尽所能给他的是他能受用一生的某个好习惯，技能。
坚持学习亲子阅读课程，做了纸质笔记，需要找时间整理出电子版笔记。
05反思与感悟
之前浪费了太多的时间在毫无意义的吃喝玩乐上，现在为了孩子能更好的成长，更为了成为理想中优秀的自己，从微习惯开始，迈出第一步。
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