很多人在玩电脑的时候，
会喜欢把电脑的屏幕调的特别的亮，
觉得这样可以很好的看清屏幕。
但是你知道吗?
这会给眼睛造成非常大的伤害。
放眼望去，到处都是“眼镜”，
现在的近视患者越来越多，
大部分都是因为
日常生活中的不良习惯导致的。
下面我们就来看看，
是什么导致我们的视力越来越......
一、昏暗的地方看书
大家都知道
睡前在昏暗的房间内看书不好，
在光线不足的房间内用眼
会使眼睛过度疲惫,
长期让眼睛处于视疲劳状态，
视力能不下降、眼睛能不近视吗？
因此我们要尽量避免视疲劳。
二、近距离看东西
读书或使用电脑时，
眼睛离书本或电脑的距离不可过近，
近距离看东西时会使眼部睫状肌
处于持续收缩状态而导致视疲劳，
切记，
读书或使用电脑时要保持适度距离。
三、使用度数不合的眼镜或隐形眼镜
使用度数不合的眼镜或隐形眼镜
也会导致眼睛疲劳，
定期检查视力
并使用适合的眼镜是很重要的。
四、 长时间使用电脑和手机
电脑或手机等会发出强力的蓝光
影响眼睛视网膜，
若长时间面对这些蓝光，
也会让眼睛十分疲倦喔!
每天长时间进行电脑工作的人
建议带有防蓝光效果镜片的眼镜。
五、眯眼
很多眼睛视力不太好的人，
他们为了让自己看起来漂亮，
即使再看不清东西，
也不会选择去戴眼镜，
这样就会导致他们看东西的时候，
总会眯着眼睛。
可是你知道吗？
经常眯着眼睛看东西，
对眼睛造成的伤害是很大的，
因为在眯着眼睛的时候，
会让眼睛周围的肌肤经常的被拉伸，
还会经常的让瞳孔
处于变大变小的状态。
所以说，
对于那些近视了不佩戴眼镜，
反而在平时的生活中
经常眯着眼睛看东西的人群来说，
只会让你们眼睛的近视程度
变得越来越严重！
所以对于已经近视的人来说，
要在视力下降的时候佩戴眼镜。
有空的时候，
我们不妨对眼部进行一些简单保养，
比如说，我们可以先搓热手掌，
然后再把搓热的掌心覆盖在双眼上。
也可以使用我们的阳光怡然护眼眼罩，
这样可以很好的帮助眼睛
缓解一天下来所有的疲劳，
还可以促进眼睛周围的血液循环，
对于眼睛保健来说，
是一件非常好的事情。
而当你做完这个动作之后，
再睁开眼睛，
就会发现外面的世界清晰了很多！
六、屏幕光太强
很多人在玩电脑的时候，
会喜欢把电脑的屏幕调的特别的亮，
觉得这样就可以看得更清，
殊不知这样对眼睛造成的伤害更大。
怎么会这样呢？
因为电脑屏幕过亮，
会对眼睛造成刺激，
会让眼部一直处于紧张的状态，
并且强烈的电脑屏幕光中，
会有很强的蓝光，
蓝光对眼睛的伤害很大！
我们用电脑的时候，
要把电脑屏幕亮度调暗一点，
这样就会减少对眼睛的刺激。
而且大家都知道，
经常用电脑，会对身体造成辐射。
时间一长，就会引起早衰的情况。
所以在这样的情况之下，
我们可以在电脑屏幕前贴张保护膜，
这样可以减少辐射的伤害。
而且有些人在长时间用电脑之后，
会产生眩晕的状况。
而在屏幕前贴一层保护膜，
不仅可以很好的改善这种的现象，
而且还可以帮助你
减少电脑屏幕对眼睛的伤害。
所以那些经常要用电脑的人群，
不妨照着这样去做。
七、不开灯
有很多人在平时的生活中，
经常会有这样的一种生活习惯，
就是在看电视的时候
喜欢把所有的灯都关了。
让房间当中
只有电视机处于发光状态。
很多人喜欢这么做，
是因为感觉这样
不仅提高了看电视的氛围，
而且也可以更清楚的看清屏幕。
但是这样看电视，
对于眼睛很不利，
因为这时候屋子里面光线比较暗，
而电视的屏幕会随着电视里面
所放出来的情节而变得一会儿亮，
一会儿暗。
这样就会刺激眼睛，
让眼睛一直处于紧张的状态，
时间一长，
就会导致我们的眼睛出现疲劳，
情况严重的，还会引起头晕。
所以我们在看电视的时候，
千万不要再用这种方式，
要知道这样看电视
是引起近视的元凶。
为了我们的眼睛，
也为了孩子的健康状况，
要改变平时生活中
这种不良的生活习性。
在看电视的时候，
一定要让室内拥有充足的光线，
这样就可以帮助眼睛减缓疲劳，
让它处于健康的状态。
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