上篇文章中有提到最近有点丧,对什么都提不起兴趣,整个人迷迷糊糊,且分析部分原因可能是抖音刷多了。当时写文章的时候,还没有解决思路,只是隐隐约约感觉到我要走出困境了,四天后,突发灵感,想到了我要把抖音给卸载掉,看看状态是否有变化,于是立即安排。
下面说说卸载抖音后的变化吧,现在,无聊或休息的时候,无抖音可刷,就不会导致短暂的快乐后带来的更多的无聊。早上醒来后因为没有抖音刷,所以就干脆起床了。迷糊的时间少了不少,睡眠质量也好了一些,工作的效率也高了一些,晚上回家还可以做深度阅读。现在很感叹,为什么之前就没有发现抖音的潜在坏处,没有对此保持警惕,还好,现在还不算晚。
平时,下班后回到家最好的休息方式就是刷一会抖音,但有时候一刷就是一两个小时,早上醒来后,很多时候也会先刷一会抖音,这也导致浪费了很多清晨的宝贵时间。耽误时间还是小事,这是显性的影响,还有一种影响是隐形的,就是对大脑的影响,可能跟吸毒有点类似,当时比较嗨,但是后面很长时间大脑都无法集中精力,去做那些需要高度集中精力才能做的事,例如学习。大家肯定也都有类似体验,刷抖音2个小时的感觉和阅读、学习2个小时的感觉是完全不一样的,前者会导致我们焦虑、无聊、空虚感,后者会给我们带来充实和发自内心的喜悦感。
卸载抖音会不会错过一些好的东西呢,个人总结没有发现有什么不舍的内容。之前也迷恋过抖音上的一些内容,比如各种英语教学,当时感觉也挺好的,还写过这方面的文章,尤其是英语发音和一些日常表达的方面,有很多内容真的不多,但是一段时间过去了,这些内容完全不记得了,想了想除了没有使用场景外,还有一个原因就是越来越感觉到语言不是一门技术,不是获得一些学习技巧和碎片内容就能掌握的,其背后是有其依赖的环境和土壤,比如外国民族的历史、文化、习俗、宗教等,只有结合这些背后的知识,才能真正掌握一门语言,而不是简单的学会了多少个常用表达方式,那样学的还是很浅显,意义也不大。站在更高纬度来看,你在抖音上看到的内容,都是别人想让你看的内容,尤其是著名播主和网红,其后面是专业团队,甚至是专业公司在操作,为的就是想方设法吸引我们的眼球和注意力,他们只是流量入口,充满了套路。这样来看,刷抖音的时候就多了一个心眼,知道看到的内容还有另外一层意思,自然对我们的吸引力就少了许多。有了这层意识,放弃抖音就没有什么好纠结的,也不会怀恋。毕竟,需要获取某一知识时,相应的成体系的内容和渠道太多了。
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