一个人或多或少都经历过创伤，创伤让我们开始质疑世界的真实性，开始自我怀疑。但正是创伤在我们的心中撕开裂痕，爱与智慧之光才得以照进现实。
——《创伤的智慧》
观看《创伤的智慧》这部纪录片，让我感慨良多。片中所呈现种种伤害所带来的创伤，都在影响着人物自身的生命状态。
创伤这个词来自古希腊语，意思是伤害，指的是那些我们在经历了一些非常糟糕的事情后，它会影响我们的身体、我们的精神、我们的记忆和我们生存于世的安全感。战争、暴力、绑架、折磨，这些都是造成创伤的原因。
虽然有句话是“时间能治愈一切”。
但是，许许多多的创伤并不会随着时间的推移而消失，他们大多会继续存在。
有的可能用变化之后的形态，以利于人们日后的生活，有的可能会改变人们的自我感觉和躯体体验，还有的则会影响人们的人际关系和人生选择。
荣格说：“当潜意识掌握我们的生活时，当我们内心还存在很多隐形创伤时，我们会不自觉地陷入对悲剧命运的强迫性重复。”
强迫性重复，也就是说，我们曾经遭受的创伤，后来在人生中，以其他形式不断重复。
深入详细地了解自己的创伤，是每个人自我理解，自我接纳，自我成长的关键。
很多时候困扰你的问题可能就藏在某段记忆点上，那个点可能会成为你看清自己的契机。
尝试看清自己的情绪，因为情绪是潜意识对我们的提示和驱动，不同的情绪会发出不同的信号，告诉我们发生过什么，以及接下来该怎么做。
人生不是你拿着剧本就可以走下去的，而是一个不停重新认识自我的过程。
在这个过程中你可以更加地了解你自己，并借此修复自己的创伤。
这些痕迹并不会随着修复而消失，就像创伤的经历，发生了就是发生了，没有任何办法将其抹去，但这些痕迹并不会造成任何阻碍，反而会成为智慧和坚强的象征。
想要改变自己就从看清自己开始。
“昨日之日不可追。”已经过去的事，无论你多么憎恨、懊恼、怪罪，都始终改变不了。
你能做的，唯有接受和改变。
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