超级记忆的秘诀

东尼·博赞

你的记忆完美吗？你是否看到电视上的超级大脑而感到赞叹不已？或许你曾经因为遗忘了某件事情而懊丧不已？又或者你面对某次考试的时候，对自己总是记不住考试的要点而觉得自己一无是处呢？如果这些问题也都是你的问题，那么我就要推荐你阅读东尼·博赞的《超级记忆》。

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这本书可不是什么成功学的著作，不是说我们如何建设我们自己的内心，我们就拥有了超级记忆的本领，其实它更像是一本方法运用的训练书。

他主要给我们介绍了关联法，数字形状法，数字韵律法，罗马房间法，字母法等等一些超级记忆的方法。

但是所有的方法，都是建立在我们对于大脑的认知上，其实我们人类的大脑是分为左右脑，我们必须要很好的使左右脑配合起来，才能更好的记住我们想要记住的事物，所以也就是说，“联想和想象”是我们所有记忆技巧的基础。

如果想记住某件事，你只需把它与某些已知的、确定的事项进行联想，再全面启动你的想象力就可以了。

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以上所说的这些记忆技巧当中有很多涉及到拼音文字，那么对于我们中国人来说，我觉得更有用的是关联法和罗马房间法。关联法就是我们把所有需要记住的事物用讲故事的方法把它记下来就可以了。下边，我给大家着重讲解一下罗马房间法。

罗马房间法也就是罗马人曾经创立的这种记忆方法。他们想象出房间和房间的入口后，用尽可能多的物品和各式家具塞满房间，通过关联形象把每件物品和每件家具与要记忆的事物联系起来。比如说，罗马人要记住下列事情：买一双凉鞋，磨剑，买一个仆人，照料他的葡萄藤，擦亮头盔，给小孩买礼物等等。他就会简单的想象有这样一个房间：其入口处的第一根柱子上装饰着成千上万的凉鞋，鞋上的皮革闪着亮光，散发着令人愉快的味道，他在右边的柱子上磨剑，他能听到磨剑时的刮擦声，还能感觉到刀刃变得越来越锋利，他的仆人骑着一头咆哮的狮子，精美的雕像上缠满了葡萄藤，藤上结满了甜美的葡萄，馋得他直流口水。他的头盔中种着开花的植物，他坐在沙发里，怀里抱着一个孩子，他准备给这个孩子买件礼物。这样把所有要记住的事物用用房间分隔的办法，那么就很好的记住了。

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作者还在书中介绍了一种基本技法，也就是记住和一千个数字有关联的一千个单词，那么将非常有助于我们记住很多的事物。比如帮助我们记住扑克，记住很长的一段串数字，记住电话号码，记住日程表，记住日期，记住生日、纪念日，以及词汇等。

或许这种方法的确非常有效，但是对英语非母语国家的人来说，记住这1000个数字所对应的1000个单词本身就是一件很了不起的事情了，如果各位读者有兴趣可以自行去尝试一下，但是我的确没有记住。

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书中还给我们讲述了一种再记忆的办法，也就是我们可能在生活当中有遇到回忆某些事情的情况，当我们回忆某些事情的时候，因为紧张或者是其他一些原因，往往使我们无法更好的回忆起来，那么作者给我们提供了一种更好的方法。

再记忆的秘密就在于“忘掉”你正在试图记起的任何东西，并且用各种联想和你认为有用的连接，去包围这种缺失的记忆。通常最好的方法是复苏所有与你正试着记起来的事情有关的经历。也就是说，我们不要试图去回想你一直想要想起来的那个事物本身，而应该想一想前前后后发生了哪些其它的事情，你在什么样的地方，看到了什么，听到了什么，甚至于闻到或尝到了什么，这样来唤起你的记忆。

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当然，东尼·博赞也为我们推荐使用思维导图来作为记忆用的笔记。

把我们所看的书籍，或者所要掌握的知识，甚至于我们要出去演讲内容整理为思维导图的方式，用关键词加图像的方法，不断的加深我们的记忆，这样我们就会节约大量的时间，而不是在那里背稿子背书，会更好的帮助我们记忆。

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虽然以上所介绍的记忆方法都行之有效，只要我们勤加练习，我们的记忆力就会大幅的提高。但是不容忽视的一点是：再好的记忆力都逃脱不了遗忘。

所以，能够让我们最终记得牢记得清的，还有一点，我们必须要牢牢的掌握：也就是要不断的复习。要记得艾宾浩斯的遗忘曲线。我们在关键的节点上，比如说刚学习后，第二天，一周后，一个月，三个月，六个月不断的复习，我们才能把要记住的东西转变为长时记忆，永远的记下来。