”压迫感是你的指示器，表明你证在排斥可以帮助你的想法。当你觉得时间紧张的时候，你就会关注排的过满的日程，并觉得紧张，这是个恶性循环，你会发出震动，使得进展越来越慢，直到停止。你的指尖有宇宙的助力，比你想象的功效要大得多。但是当你抱怨任务过重的时候，你就无法享受这类能力。“
以前觉得跟着自己的直觉做事情的时候，总是可以收获到意向不到的结果。但是后来经常听到一些目标方法论，一定要设定目标，然后要把目标分解成为小目标，每年要做什么，每个月要做什么，每周要做什么。我曾经无数次尝试这种方法，也无数次以失败告终，但是我还是会乐此不疲地想要跟着大众去应用这种方法，结果是把自己搞得更加的糟糕和疲惫。
我会看到别人把时间打理得井井有条而感到焦虑，我也想要
我会看到别人可以把家里整理得干干净净，而我经常就是一团糟的时候，我也想要那份持续的整洁，当我无法持续保持的时候，就会开始对自己自责和苛责，然后负面情绪就开始出来了。
我适合的方式就是追随自己当时当下的感觉，给自己定一个年度的主题，给自己自由抒写之后，一切都要按照自己的内心的直觉的决定来做事情。这种方式也在生活中尝试过成功很多次，而且也收到意想不到的结果，所以我需要去肯定和信任属于自己的方法。我就是与众不同的，而我却一直在找相同，让自己能够是趋同的。那样会把自己搞得很痛苦。接纳自己，接受自己，就是独一无二，就是来创造这种独一无二的。如果所有的人都用同样的方法成功和达到梦想，那么这个世界就会多么的无趣，它就会像一个有着一定SOP的地球加工厂。
开始讲述生活中积极而令你感动的故事，还有你珍惜的人与物
这个也就是另外一种方式，用感恩的心态去记录生活中每天的点点滴滴积极的好事情。有人会认为这种方法是不是刻意不去关注生活中负面的事情呢，其实不是的，当你有心去关注美好的事情，积极的事情，那么那些不好的事情也就会显得不那么重要。
当你不开心的时候，就去写感恩记录
当你觉得匮乏的时候，就去写富足日记。
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