草木蔓发、春山可望。美好的季节，机缘巧合重拾器械健身，出人意料才坚持锻炼7次竟把我苦恼二十几年的拉肚子、大便不成形身体虚证治好了。
原本是抱着死马当活马医的态度，想着还有三十节私教课，浪费也就浪费了，不如随便练练玩玩，于是一激动办了两年的健身房会员卡，试着再次走进健身房，希望总结前几年失败经验基础上有所突破。
在私教的指导下，我练腿、练腰、练胸、练背，虽然肌肉尚需要时间去积累，但是人的精气神好多了。一次次举重快不行了、一次次手臂力量用完了、一次次汗流浃背，突破突破直到呐喊也要突破，没想到声嘶力竭的呼喊竟然意外的排解了内心深处焦虑的情绪，药效堪比吃了半年的中药，胃肠功能瞬间好转。
意外、惊讶，简直不敢相信，最简单的治疗胃肠功能的灵丹妙药竟然是这个。
就这么持续的练下去，把含胸、背肌单薄、窄肩、细腿等问题统统解决好。
全新到打造一个健硕、精神的中年人。
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本文标题：锻炼初显成效
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