平静

整个社会可以因一个人平静的存在而改变

当我们坐在小溪边，耳听哗哗如笑语的 水声，观赏飞溅的晶瑩水花，眼見水中闪烁的小鹅卵石和溪旁鲜綠的植物，这时内心可能感到无比欣悦。因为我们与溪流的 清新、纯净和澄澈是一体的。

但转眼间，我们可能就觉得厌烦了。我们的内心充满困扰，思绪牵缠着其他事物，不再与溪流合而为一。若你的心失落于纷扰红尘，那么端坐于寂静森林也无济于事。

当我们与孩童或朋友为伍时，他 们的清新和热情能让我们身心放松；但若是你心猿意马，忽视他们珍贵的存在，那他们便不存在了。我们必须觉察他们存在的价值 ，让他们成为我们快樂的泉源。

如果由于轻率和疏忽，使我们内心感到 不满，对他们要求太多或训斥他们，那他们将会離去。等他们走了之后，我们才心生懊悔，真正发现他们的可贵；一旦人去 樓空，追悔便已成惘然。

在我周遭充满了各种生命的奇迹－－一杯水、一道阳光、一片树葉、一只小毛虫、一朵花、笑声和雨滴。若你保持觉知，随处都可見到奇迹。每个人都是奇迹的综合体。我们的眼睛能看見各种形狀和颜色；耳朵听得見蜜蜂振翅和雷鸣的声音；大脑可以冥思一粒尘沙犹如整个浩瀚宇宙；心跳的节奏与万物的律 动和谐一致。当我们每日为生活艰辛奋斗而感到厌倦和沮丧时，或许 不会留意到这些奇迹，但它们一直都在那儿。

看看院子裡那棵苹果树吧！全神贯注地 瞧着它，它 真的是个奇迹。如果你注意到它，就会好好照顾它，而你也会成为奇迹的一部分。即使只是照料一个星期，它的树葉也会变得更鲜綠闪亮。对待你周遭的人也是如此。在觉知的影响下，你变得更为警醒、善解人意和慈爱，你的存在不仅丰富了自己，让你更加可爱和吸引人，也使别人看起來更美好。整个社会可以因一个 人平静的存在而改变。 

我们的心创造了万物。当你观 照覆盖着皑皑白雪的壮麗山峰时，会发现它就是你自己。它的存在端视你的觉知。当眼睛闭上，只要你的心在，那山就会在那儿。当我们关闭感官之窗静坐时，会感受到整个宇宙的臨现。为什么？因为那颗心在 那儿。若你闭上眼睛，就会看得更清楚。外界的五光十色并非你的「敌人」，你的「敌人」是缺乏觉知，是失去正念。