原来体重：52公斤，现体重：48.4公斤
04:30起床，23:30睡觉
早餐：一杯159
午餐：1杯159
晚餐：半碗米饭+青菜+肉+豆腐
学习：流利阅读
运动：60个下蹲
本文标题：2019-04-19健康减肥150天
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