工作不忘运动

今天看了一段小视频，新东方创始人俞敏洪发的段子，讲自己早上六七点到办公室，步数显示一千步，晚上七八点钟回去，步数已经一万多了，在办公室如何增加将近一万步呢？

那就是运动，每隔一个小时，就站起来运动，可以疯狂，也可以佛系，这样对身体好，确实，很多办公室工作者因为久坐不运动，长期下来，容易得腰间盘突出和颈椎病，适当运动，不仅有助于预防这些毛病，还能提高工作效率。

在工作期间，我也都会隔一段时间站起来活动活动，因为不想让腰间盘突出和颈椎病找上门来。