中年老母减肥记

乱中取胜

越是乱的时候，心越要沉，要静，要思。

这或许就是我喜欢缠绕的原因吧。

减肥亦是如此。

心要静，呼吸要稳。

只有练的你连呼吸都是在运动，你就拥有了可以支配身体的强大意识——正念力。

减肥定要紧的是不能吃，而是拥有吃不胖的身体。

其实很简单的事，看谁支配谁？

你能控制你的意念就能控制身体。反之就会被控制。

所以，胖回去和胖不回来只在意念之间。