1，《微习惯》这本书讲了什么是微习惯，微习惯的好处，我们为什么要开始践行微习惯，意志与行动的关系等等。
2，不管怎样的理论，离开了实践都是白纸一张，毫无成果。所以给我感触最深的部分在于微习惯行动起来的8个步骤。
3，选择适合你的微习惯和计划
经过两天的写作，更清楚地看到自己的思维习惯是联系实际更多，理论高度总结较少。希望通过训练营，能够养成输出更有理论的习惯。
4，挖掘每个微习惯的内在价值
以前一直觉得文章理论比较多会肤浅，不够深入。最近我看了很多优秀同学的文章发现。深入还是肤浅是思考的过程决定的。但是写理论浓缩度较高的文章，可以用简练的语言说很多事情。
5，明确习惯依据将其纳入日程
为了能够养成这一微习惯，我计划在最近十天的读书笔记练习中，第一点都是将该书的逻辑框架总结一遍。
6，建立回报机制，奖励提升成就感
如果我新写的文章能够达到这个要求，就请老公给我排队买喜茶。我最喜欢的奖励和成就感就是老公的表扬和宠爱了。相信有他的加持，我一定可以养成这个习惯。
7，追踪与记录完成情况
每一次写完文章，都需要重新审视，是不是把书的理论整理出来了，逻辑是否清楚。向连里的大牛人学习，看他们的文章，跟自己的文章比较。
8，微量开始超额完成
我给自己的任务是整理一章的内容，相信在阅读整理的过程中，开始了一种方法，会一发不可收拾的，以整理一本书的内容为最终目标。
9，完成计划安排摆脱高价期待值
今天自己写的分享，就跟排里大牛的思路一致，实在是非常开心。虽然文笔和图文配合还跟别人差很远，但至少我已经迈出了第一步
10，留意习惯养成的标志
文章里面越来越少的我觉得，那我的理论总结的习惯慢慢就养成了吧。老公说要习惯说大词，讲概念。我每天的打卡文章里越来越多这些元素，恭喜我，养成了一个好习惯，哇咔咔。
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