身体锻炼
1.每日步数11000步。完成13900步。
2.晨间锻炼，HIIT一组15分钟。
3.晚间锻炼，腹部第71天，腹部锻炼10分钟。
4.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐。燕麦片50g，牛奶200ml。
2.午餐，食堂用餐，炒玉米粒，西红柿鸡蛋。
3.晚餐。在外用餐，蔬菜卷饼一份，小米稀饭。
自我提升
1.专业书籍阅读半小时。
2.练字行楷。今天练单人旁。
每日金句
人永远都有一套哲理来解释自己为什么缺乏勇气。
——《加缪手记》
1.每日步数11000步。完成13900步。
2.晨间锻炼，HIIT一组15分钟。
3.晚间锻炼，腹部第71天，腹部锻炼10分钟。
4.睡前冥想5分钟。
1.早餐。燕麦片50g，牛奶200ml。
2.午餐，食堂用餐，炒玉米粒，西红柿鸡蛋。
3.晚餐。在外用餐，蔬菜卷饼一份，小米稀饭。
1.专业书籍阅读半小时。
2.练字行楷。今天练单人旁。
人永远都有一套哲理来解释自己为什么缺乏勇气。
——《加缪手记》
本文标题：NO.119 每日复盘21.09.23
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