人一旦去封闭自己，“宅”就由此形成。
宅，可以理解为轻量级的自闭。喜欢宅着的人，是把自己封闭在家里，因为家里的一切都是自己熟悉的。熟悉，本质上是一种掌控。出门的时候，就意味着脱离了自己控制的世界，这个时候，喜欢宅的人会为自己寻求可以控制的事物。
程序是一个容易控制的事物，所以你会看到，喜欢宅的人容易去同一家餐馆吃同样的食物。最严重的，会彻底严格地按照时间表来规划自己的时间和空间，生活得就像是一个精密仪器。最不容易控制的就是人，所以会避开人际交往。
电子产品也是非常好的控制物。电子产品的程序有逻辑可循，并且还有相当的复杂性，可以同时满足一个人的控制感、探索感与刺激感。
引自《武志红的心理课》
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