【日更】008

之前在微博上看到关注的@壁花小姐在厨房健身（话说简书还能直接跳微博吗？）发了一条关于吃饭控血糖的小知识，重点如图：

看评论里估算下来时间只要10-15分钟。

我看了很迷惑。也许是我平时吃饭就慢的缘故，一顿饭少说也要半小时，否则就是狼吞虎咽了。不过我本身也是个瘦的，并不需要靠这个办法减肥，只是想这个方法用来控制血糖引起的情绪起伏也许有用。

评论区提出了疑问，博主回复了，开心。不过遗憾的是没有解决我的疑问，只是让我大致清楚自己吃饭速度确实偏慢。但是转念一想，我吃的饭量比同龄男子也不少，也许别人吃的没我多呢？

不论如何，这个方法是否有效不清楚，但是用这个方法，分餐制是必不可少的了，否则怎么在一大盘菜里确认自己的量呢？又是一个劝分餐制的点，感觉棒棒的。