首先我们要了解什么是“青蛙”？。青蛙就代表一天中最重要的事情.如果你一天必须吃掉两只青蛙那就先吃掉那个最丑的那个。也就是说先处理一天重要又紧急的事情。然后养成习惯.每天优先吃掉最大最丑的青蛙.你的生活一定会发生积极的变化。
在确定自己的“青蛙”并开始吃它之前，首先要明确自己的目标是什么？目标分为7个步骤。
1、确定自己究竟想要什么？因为你只有确定自己想要什么，那你才能有接下来一系列的规划。
2、当自己的目标写下来。目标可视化后，你会发现目标变得更清晰更具体。
3、被自己的目标设定一个最后期限。如果没有最后期限，就不会产生紧迫感。因为人都是有惰性的，那这样你就会拖延时间，工作效率也在无形中降低了
4、将实现目标要做的事情列出来。我要实现这个目标，具体要做些什么？
5、实现目标清单。使它变成一份可实施的具体行动计划清单.当有这个清单之后你会发现自己与那些将想法留在脑子里的人相比，工作效率大为提高了。
6、为自己制定的计划清单立即采取行动。清单列的再好，没有行动都是空谈。
7、每天做一些能够接近自己目标的事情。一旦行动就要保持积极努力的状态，而不是半途而废。
每天晚上反思，检视自己制定的目标，每天清晨开始吃掉一天中最大最丑的青蛙。
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