觉察打卡365/1

觉察打卡 √

1.昨晚想听冥想打坐 宝宝一直粘着 只能听 无法冥想 但是自己没有过往的埋怨宝宝

也没有那种做不了自己想做的事而引起嗔恨心，觉察到这点 给自己一个大大的赞。

，好感恩宝宝 让我看到自己的成长，好棒亲爱的 ~

2.早上六点半醒来准备静坐冥想 结果没一会儿宝宝也醒来了 往常要八点左右才行，

看来静坐冥想是做不了 我就放下手机 哄娃，结果宝宝还是不睡 。看到自己心里真的没有埋怨他也没有生气 对着他说 我爱你 我爱你 妈妈爱你 陪他玩。再次让我看到自己的改变和成长。宇宙哥哥真的很爱我，不停的告诉我你成长了 你在长大。

3.哄娃的过程中 ，宝宝总是翻来翻去不停得闹腾，还总是打到我的头 一会又打到我的眼睛，立马情绪升起要生气的时候想起金刚智慧里的分享 这是我之前种的坏种子开花结果爆掉了，默念是我自己种的坏种子爆掉了，一句话愤怒的情绪化解了，继续陪娃玩~

感恩金刚智慧 感恩自己的觉察力 感恩群里伙伴的提议 让我更多带着觉知觉察去生活。

感恩又完成了一次打卡 好开心 哈哈~