失眠的原因千千万，
每个人或许都不尽相同。
中医对失眠病因的认识，主要有4个，
今天先跟大家聊聊前2个。
第一：饮食不节
不良饮食习惯，比如暴饮暴食等，
导致脾胃受损，滋生痰热，
痰热上扰，胃气失和，导致失眠。
其中，浓茶、咖啡、
酒之类的饮品是“重点防查对象”。
这类人一般形体较胖，
头蒙头沉、不想动、胸闷多痰、
不想吃饭、舌质红、苔黄腻。
解决小方子
茯苓15g、陈皮6g、天麻10g一同水煎，
去渣取汁，加入100g大米煮粥
失眠的原因千千万，
每个人或许都不尽相同。
中医对失眠病因的认识，主要有4个，
今天先跟大家聊聊前2个。
第一：饮食不节
不良饮食习惯，比如暴饮暴食等，
导致脾胃受损，滋生痰热，
痰热上扰，胃气失和，导致失眠。
其中，浓茶、咖啡、
酒之类的饮品是“重点防查对象”。
这类人一般形体较胖，
头蒙头沉、不想动、胸闷多痰、
不想吃饭、舌质红、苔黄腻。
解决小方子
茯苓15g、陈皮6g、天麻10g一同水煎，
去渣取汁，加入100g大米煮粥
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本文标题：2020-03-15
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