监视爱的能力

觉察自己目前婚姻中存在的问题，调整动机，为自己未来婚姻设定一个清晰而美好的目标。这也在检视我们爱的能力。

不管我们婚姻目前是什么现状，我们都要调整自己的心，学会和对面人相处，并学会在这个过程中爱他人，因为这也是成长我们自己，爱自己的最好方式。也是在为我们今后人生道路更顺利奠定基础。

老师的课犹如春雨般润心细无声滋养着心田，随着课程的深入探索，有种拨开云雾见青天的感觉，心也越来清明了，感恩老师的智慧引领！

觉察到过往因为自己的混乱，不知道婚姻中存在的问题，被愚知屏障住的心投射外部的多而没有往内看过自己。1、婚姻里我曾经觉得自己很孤独，是因为我缺少颗感恩的心，没有看到先生在家庭里的重要性，认为他做的或者付出都是应该的事；2、因为自己的无明，我还缺少理解对方的心，每当看到先生打游戏看电视我都有管制他的心，从来没有想过这是他放松心情放松压力的一种方式，因为自己的抗拒所以也会持久地循环。当自己放下了打游戏看电视不好的这个执念，我发现先生很爱惜自己的身体，最近也都有早早睡觉了。

3、放空知见，才发现自己的心量狭小，凡事都爱与先生斤斤计较，总是聚焦在生活中的小事上，没有想过我做些什么才能让事情会有所不同，往往都是掉在自己的负性情绪里耗费自己的能量。

调整动机：学会换位思考理解对方，学会找到他的需要让他开心，学会用他喜欢的方式去爱到他。这个功课还需要继续在生活中实践，带着觉察与觉知用心体悟生活的每一天，相信未来的人生道理会越来越好！