冥想练习

这次是10点多关灯睡觉的，同样不知道什么时候睡着的，然后4点多就醒了，咪咪叫的，好吧，应该是自己醒来的，然后不想起床，眯一会，眯一会，就到了6点多了。

自我总结，还是相信是前期的1+1>2的事情的延续，这两天饮食有点乱，艾灸没有继续，就是每天一万步都是一天完成，一天没有完成，然后睡的还不错，自己已经满足了。

当然与自己的期待有距离，可是忘记不了那种睡不着的状态，继续1+1>2的做法，而不能因为这两次的没有做到，而睡眠改善就忘乎所以，切记切记，毕竟身体并没有完全达到状态，更何况身体的自然状态，其实不过是每天自我逆水行舟，不进则退的例子太多，不想因此成为又一个例子。

其实，每天看别人的视频，也过不成别人的样子，关注自己才是真实。