孤单

      最近感觉挺孤独啊，就像某首歌词里写的那样，越长大越孤单，虽然从小就是孤独的长大，到如今也一直没什么变化，应该早就习惯了孤独才对。我感觉我有点社交恐惧症，但我其实并不懂什么是社交恐惧症，只是从字面意义上理解，就是不太敢社交的人，所以今天特地看了一本书叫《重口味心理学》，里面关于社交恐惧症的一段是这样说的“这些人在私底下做这些事没有任何困难，只有在别人注意的时候，他们的行为才会发生障碍。这就是传说中的社交恐惧症！”这样子？我一直以为自己只是害羞，难道是真的社交恐惧症？我不得不把自己的状况对号入座又看了一遍书里的关键文字，好像真的有点像。于是我冷静思考，决定再看看，直到看到书里面写“每个人或多或少都有点心理问题”，啊，大家都有点的话那我好像又不那么焦虑了。但我还是好奇，继续看看如何变的正常点轻松处理社交呢，书里面说对于社交恐惧症这样说的“关于治疗，可采用认知行为的集体治疗：就是让一群难兄难弟们聚在一起，相互复述或者模拟能够引起恐惧的社交场合。”。我感觉这个办法可以试试，或许有改善的作用，但是如何找到这样一群难兄难弟呢？这好像也比较难啊。一般有点这样的社交恐惧症的人根本极少出来社交跟朋友聚聚的好吗？我其实还是挺喜欢跟朋友聚聚的，还会发起组织活动，但是我真的还是不太会社交，感觉也有其他各种因素。