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得分|高效突破过人之帕克转身上篮

得分|高效突破过人之帕克转身上篮

作者: 篮圈的世界 | 来源:发表于2016-01-19 16:44 被阅读58次

作为联盟中曾经顶尖的突破高手,帕克的行进间突破转身上篮更是其招牌动作,实力不容小觑!

帕克原版动作 ↓

背后版本

帕克虽然拥有出色的起步速度、变向爆发力,但是迫于身体素质,很难在NBA级别的身体对抗中占到便宜,在突破中加入了灵活的转身动作,便让对手更加难以琢磨了!

我们分三步来解析帕克行进间突破转身上篮。

A 变向

1、明确自己转身突破的最佳路线,向左还是向右?

2、变向,并不是很低很快的crossover,先直接用右手把球运向左侧,把防守者的重心吸引到这一侧,所以动作当然是越明显越好。

注:不要把球运得太远,尽量贴近自己,避免被抢断,同时也便于收球。

B 转身

1、转身的重中之重就在于脚步。

2、行进间运用后转身,是在靠近对手时以前脚掌为中枢脚旋转,后脚登地做后转身。

3、由于跑动中惯性的关系,要适当减速,加大中枢脚辗地的力量,从而加快旋转的速度。

4、要注意控制 重心,保持身体平衡。

注:收紧身体,重心控制在下半身,保护好球(置于胸前),防止转身过程中被掏球。

C 上篮

1、转身后的加速是超越防守的关键,摆脱防守,获得空档之后,要快速超过防守,获得上篮的空间。

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