1、你对自己上半场共修满意吗？（0-10分）满意的具体点有哪些？哪些点不太满意？为什么？
感觉时间对每个人公平，唯一不同的是每个人对待时间的态度决定了在有限的时间里自己走过的路。从11月5日到现在，十七群共修已经过半，回首这段走过的路，对自己的生命状态很满意，对上半场的共修也很满意。满意的地方有很多，总结几点重要的就是共修群的建立，群里互动都活跃，好多时候我只有看的份，播不上话，就是那么静静的听，感受到越来越多的人走上了觉醒之路，开启了找到自己、救赎自己，生命的转化就在一次次回到当下的时刻发生了变化。感受到每个人都在觉察自己，无论是有新的选择还是仍然固化在自己世界的坑里想要爬出来，又或者是看到希望充满力量，但不管在哪个状态，都是生命当下表现出来的状态，评判也好、接纳也好，都是当下要表达的，被勾起的同修回看自己。YQ不断变化，每个人阶段不同，感受到大家的是对深陷其中同修的支持和温暖，这种流动的能量让我感受到投入体验生命的力量。
不满意的点也是挺纠结的，每周的生命故事分享已结束、周四的教练继续进行着，周六的临在共修也如期进行，但是发现能够参与的人不多，感觉参加的每次都是哪几位同修。一直不知道是大家想要的支持是什么，对自己也有评判，作为支持助教没有做到自己的承诺。
2、临在-觉察-疗愈-临在，这个循环你觉得在生活和工作中能够有觉知的去运作吗？举例说明。
临在-觉察--疗愈-临在这个循环现在会自动启动，有时会有头脑的参与，也会看到进入头脑的分析。每天的临在练习、助教班临在共修、十七群的临在共修，增加了临在的根基，回到自己的速度快了。在生活中跟婆婆的关系的改变，也是一次次走这个循环，让我看到了婆婆，也开始承认自己委曲求全，也开始看到她对我的包容，看到自己的任性。认领是自己的选择造成了现在的结果，再重新选择后发现自己的无限可能性。现在能够清晰自己的界限，也开始慢慢表达自己的想法。
工作当中，对于团队伙伴不再控制，不再想要他们成为我要的样子，看到了他们的努力。从开始认领自己的选择后，跟自己故事拉开了距离，发现原来自己好像是一个傻子，他们才是最清醒的人。现在清晰表达自己的要求，主动询问他们需要的支持，即时赞扬他们的表现。
3、透过共修觉察，自己的人格模式有哪些地方松动了？还容易跳的坑有哪些？
上半场的每次觉察，对自己的资格感、不重要感的执念松动了，这个资格是自己确认的，重要性是自己满足的，而非在别人的认可里。对环境的关注或者说环境影响渐渐的钝了。还有就是对存在感松动了，原来是需要别人的认为我可以在这，是通过自己的努力产生了价值才能在这里。现在我与大家一样，有资格在这里。不过，也还是会经常在这些坑里一会进去了，自己本身的确认感还不稳定，依然会无觉知的掉进去。
4、感受上半场在“真实、敞开、接纳、支持”方面在你身上有哪些体现？
真实表达、真实生命的状态呈现，敞开度会有选择，会分场合选择敞开多少。接纳自己多了，也就多了一份对他人的接纳和允许。根据共修群的安排进行了生命故事分享，两次教练支持，带领临在共修1次。
5、在下半场共修旅程中你打算怎么对待？对共修有什么建议？
下半场共修旅程依然选择投入、真实的呈现，用真实触碰真实，用成长带动成长。这周生命故事分享结束，特别赞同增加群内答疑，提高觉察力和感受力。并且承诺在接下来的共修中，通过教练支持、答疑共修、群内讨论等方式，继续贡献自己的力量。
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