今天的瑜珈课上因为学员没有上次多，老师有点不安。
我安慰老师说，今晚也是说服自己从热被窝里出来上课的。另外，因今天太冷有学员上完高温瑜珈后就为自己找了不上课理由......
人是有惰性的，不让吃美食是反人性的，但想要匀称身材的往往需要克服懒惰和管住嘴才能实现。
一节课下来，才发现原来自己的身体在某些时刻是需要得到关注的，在对抗反作用力的当下，对世界的看法和对自己内心的观照一一呈现。这样的课程是能让练习者得到宁静并收获力量的。
正如一同上课的姐姐所说，在家里在工作的地方不开心时，来上课就开心了。她在这里得到的是心灵的休憩，更是收获了汲取力量后重新出发的勇气。
每次上课后都会有新的发现，比如今天，我发现下犬式双手和双脚之间的距离鲜有老师讲这么清楚。当我把自己的想法和老师讲后，她说这个问题问得好。
因为下犬式在做的时候大部分练习者都需要调整手和脚之间的距离才能做到位，而老师说从婴儿式转换到下犬式就不用调整，差不多刚刚好。
虽然每次练习后第二天很酸痛，但是我却乐在其中。
不痛就代表着动作不到位，痛了才知道做到自观自醒。
想起了今天看到的一句话：“每个人都要学会自己救自己，什么叫自己救自己呢？你要忠于自己的感觉，你要不敷衍，要不烦，你要不懒，然后你要不饶过……
你要把每一句话的每一个标点符号写清楚，你要把每个错别字订正过来，你要把今天 写的每个字写整齐，你要把今天做的每一道题都做对，当觉得累时你就抬头看看梦想，当你觉得烦时就低头看看自己做的事儿，不要想那么远。”
我们都只有一次的人生，希望每个人永远忠于自己、忠于自己的感觉，因为你违背自己心意的每一次决定，终将被自己内心滋生的对抗所反噬。
坚持不一定成功，但一定让你在回首岁月时感谢自己曾经做出的努力。
长期的坚持会让你发现自己真的有无限可能。
冬夜虽冷，文字却始终能传递着温度。但愿我们都能一夜无梦。祝您晚安。
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