做好的养生的方法有以下五条：
第一，不给别人提要求
给你别人提要求就是在麻烦别人，都会自己和别人留下心理负担，所以呢？求人的事情少办？如果办事先把事情的逻辑也条件自己搞明白，下来事情都是照章办事，无休求人。
第二，自己永远把自己能做的事情自己亲自做
做自己能做的事情，不但能身体力行，而且还能运动大脑，这样，你就感觉自己存在的社会意义。
第三，一定能站着活动，不坐下
站着是做好的运动，坐下时间久了就会懒惰，所以，站着说话是个好事。
第四，起念头就是我能为别人做什么？
如果你能为别人做什么？那你的心理状态就会很好。你是在做利他的事情，利他的结果也就是利己，有人不理解这个道理。
第五，别人让你不高兴的时候，立即走人
不要让客观环境影响你的情绪，一点有人让你不高兴，不要争辩，不要论理，立即走人才是做好的选择，你脱离这个糟糕的环境，你的心态一下就会变好。
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