现在很多人都非常注重养生，养生的方法也是各式各样，有没有人关心过古代人养生的方法呢？古人是如何养生的？古人养生长寿的方法有哪些？下面通过本文具体了解下。
运动养生
古人认为“人勤于作，百病避之”，也就是说，适当的劳动能使人强身健体、延年益寿，贪图享乐，运动不足，则会伤身。所以我们从古代人那传承下来很多运动的方法，比如气功、太极拳、八卦掌等等。
饮食养生
古人主要食用五谷、五禽、五菜，营养均衡摄入，所以肥胖、三高、中风人群较少。我们平时养生要注重合理饮食、不偏食挑食、不暴饮暴食，保证营养均衡、充分，自然没病一身轻。
经络养生
经络养生也就是通过针灸、按摩的方法，刺激穴位，能很好的调理五脏六腑，促进机体新陈代谢速率，具有防治百病的功效。
顺时养生
古人以身示范“日起而作，日落而息”，顺应天时调节自己的生活方式，切忌反其道而行，否则会伤心、伤肝、伤肺、伤肾，百病缠身。比如，现在很多人喜欢熬夜，导致晚上睡不着，早上起不来，使得抵抗力下降。
情绪养生
古人认为气和则神和，保持平缓的心态、调七情、习吐纳，能使人平心静气，聚集天地之灵气，有助于减少疾病，延年益寿。
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古人云：生于忧患死于安乐，也有俗话说：知足者常乐。古人云：居安思危，也有俗话说：随遇而安。到底是古人说的对还是俗...
养生重在节制 养生重在节制中，放纵饮食自受亏； 病从口入古人云，一时口爽...
古人云: “绵绵圣学已千年， 两字良知是口传。 欲识浑沦无斧凿， 须从规矩出方圆。 不离日用常行内， 直造先天未画...
三十而立
美国的独立宣言很伟大，已回答了一切，中国古人有也一样的回答：”以利相交者，利尽则散；以势相交者，势去则倾；以权相交...
古人云:天作孽，犹可违;自作孽，不可活。每一名领导干部，必须牢记“手莫伸，伸手必被捉”，常修为政之德，常思贪欲之害...
古人云：“老年难做少年事，年少不知老年心。”人一老许多事便做不得了。以前坐火车上铺，两脚踩下铺，两手在上铺...
前人有智慧，无数著作，千古名篇。前人有脚步，或寻于湖畔，或行于山间，或观于星辰。智慧有结晶，古者有云：书中自有千钟...
古人云 人生若只如初见 何事秋风悲画扇 古人亦云 安得与君相决绝 免教生死作相思 红尘滚滚 人生海海 一个转身 就...
本文标题：古人云：颐养千年，古人是到底如何养生的?
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