你为什么要讨厌你自己

你为什么要讨厌你自己

我身边有很多朋友，总是筹划着要做很多事情，他们的想法极富有创造力，他们也确实为他们想要做的事情做了充分的准备，可是却始终没有迈出关键性的一步。很多事情，一些藏在心中的想法，那些与梦想和自我实现有关的一切，可能会永远埋藏在心底，来不及苏醒就要匆匆谢幕。

很多人，包括我自己，都时常陷入自我批评的漩涡里——内心时常会有个声音提醒自己：你还没有做好充分的准备。试想是不是这样，当你想要向一家杂志社投稿时，你拿着你改了一遍又一遍的作品却始终不敢公之于众。当你非常想要参加一场演讲比赛时，你并没有积极去报名——你觉得自己几乎没有任何经验呢！当你有个创业的想法，你觉得这会是你实现你人生价值、获得自我满足的最好途径时，你又停止了你前进的步伐，或者你可能为此做了很多拐弯抹角的、无效的、多余的准备——你就是不肯正面出击。

你为什么要讨厌你自己

毕竟你害怕啊，但你是真的怕失败吗，你怕的是来自他人的批评和不赞许的声音。而自我批评正是因为我们追求安全的本能在发挥作用，希望我们避免伤害、失望、批评、失落。我们追求安全的本能是狡猾的，如果它只是对你说：“不要这么做，风险太大了。”你可能会说：“我知道，但我还是想试一试。”我们追求安全的本能却又告诉我们：“你根本做不了这件事。你想过你失败以后你……”自我批评就是这样言语越发激烈，直到你停止你前进的步伐。

你为什么要讨厌你自己

你也许会说：“可有些事我真的没有资格，或者不擅长，我怎么知道这是自我批评还是客观现实？这是个非常重要的问题，因为我们当然有尚未准备好的事情，每个人都有弱点，都会依附于客观处境做出判断。除上述9个自我批评的重要特征外，下面的表格能帮助你更好的分析非理性的自我批评和现实判断。

你为什么要讨厌你自己

我们追求安全的本能就像一个风险规避部门。风险规避部门的人和实现目标部门的人无法很好地合作。风险规避部门的人才不会关心你是不是能够实现自我价值和目标，如果你觉得无聊、麻木难受他们才觉得开心，他们希望你一直拘于自己熟悉的领域里。

正因如此，风险规避部门的人才不会告诉你的事情是不是真实的，让你避免情绪风险才是他们的真正目的。如果你明白了我们追求安全的本能在利用自我批评左右你，明白它的话不是事实的反映，自我批评的力量就消失了。我们可以对自己说：“我听到了，但我知道这不是事实，所以我不会按你说的做。”

关于工作中或生活中的梦想，自我批评的声音恰恰是最强烈的。自我批评就像你心理舒适区的守护者，当你试图做出些改变，守护者就会发出声音，希望你回到舒适区。自我批评越强烈，这些声音就越刻薄，但往往这是你突破自我、迈出关键性一步的时候。从这个意义上讲，自我批评越激烈，你离目标就越近了。

在正确的轨道上，我们往往会感觉很舒服。实际上，当我们在做自己想做的事的时候，我们往往会感觉很不舒服，很多人可能会觉得自己没有在正确的轨道上，现在，你能认识到你不过是惊醒了舒适区边界的守护者而已。

所以当我们能认识到自我批评的存在时，不防选择忽视它，下一期会提供一些方法帮助来摆脱自我批评。

我们都曾作茧自缚，只是别让心中的猛兽沉睡太久。