第一天读书 序言感悟
序言让我想起了很多，这里的每一封信都是爱的真谛。都是用生命的历程去谱写的赞歌！这不仅是丹尼尔对山姆的爱;人的意义何在?这更像是他一生的回忆。一位外祖父在轮椅世界感受到的生命之爱与人生得失！
自由与控制——一个心理咨询师内在的自由与肉体的控制，这样二元的对立，内心可以无限的宽广与自由。记得小时候我也有10年的身体控制，那个时候的我特别渴望自由。可是妈妈和爸爸给了我不一样的空间！我在爸爸那里体验的是“规则”;而在妈妈那里体验的是“随意”！一个小孩子在“随意”里体验了什么才是“自由”！可是为了这个“自由”，我体验了以后的“不自由”！
人，真的好奇妙，它会的都不是直接告诉你。一定是让你自己走过那段岁月，然后告诉后来人，我的人生经验是这样的！可是，这样的人生体验对于“丹尼尔”来说到底是怎样的？岁月里他到底有没有过“抱怨”“谩骂”“无助”？阴与阳真的是要平衡的才会生发出这样一本书这哪里是一本书，完全是人生的“精华”！我们每一个人都是他的“山姆”！
一个“山姆”是自闭的，那就唱给全世界的“山姆”吧！一本书可以是一个世界，一个世界可以召唤所有的“精灵”静静的听他倾诉！
后来长大后，我发现了人生的奥秘，我不想有过多的“限制”。我的开始“自由”的驰骋，我接触了很多我没有见过，没有听过，没有遇见过的！我因此而因祸得福！内在越来越宽广！在回头遥望走过的浅浅的人生路，我想告诉我的孩子：
1.当你困惑的时候就去学习，那里有你想得到的一切;
2.用你全部的细胞去爱吧，那里有你最温暖的怀抱;
3.静静的感悟你的身体，全部的奥秘在那里！
第二天读书 致谢部分感悟
当我看完这段“致谢”得时候，我的内心里深深的被触动，我们可以活到此刻，是有很多人的支持的！有些人迎面而来，带着阳光雨露，有些人背面而来带着波涛汹涌！如果我愿意，我是会在他们的身上找到资源，唯我所用的！
如果让我感谢三个人他们会是：我的姥爷 我的父母 master老师
如果问我要感谢他们什么，我突然感觉他们会是很长的故事，可是此刻却化作了我所有的力量！
我的姥爷，当我学习萨提亚渐渐清晰的时候。我发现姥爷在我的生命里给了我“纯纯的爱”这样的爱不带有杂质！有人告诉我：“你很幸运，你拥有过这些的爱!”是的，我特别幸福，我曾经拥有。然后把“拥有”让别人也拥有我的“拥有”！
还有我的父母，我曾经那么勇敢的“看见”他们，不是因为我希望他们变成我的“期待”，而是就是这样的他们才有了此刻的“我”！因为此刻的“我”而感谢他们！
还有我的老师“master”，我和闺蜜读书中，没有一天不提及于他。师者，传道受业解惑！他如是做到！我喜欢他说的“抽丝剥茧”，把外在的打碎，放才“看见”！
我愿意将它们分享——萨提亚说：“分享对于我来说就是一个人决定让另一个人进入她的所属物，他的时间，他的思想或者他的空间，这是一个复杂的学习，需要花费很长时间才可以掌握。”
更幸运的是，此刻我听到了一个睿智的老者分享他的所属物，他的时间，他的思想...甚至是他的空间！
第三天读书 你的出生感悟
读着这样的一封信感觉自己回到襁褓里的状态。虽然我没有亲眼见过它，可是我见过棋棋小的时候，我是那么辛苦的养育她。养育她的过程，犹如养育一次我自己！我通过她，也完成了对自己的养育！多么奇妙的旅程，就是有很多人来帮住你成长，连你自己的孩子也是来助你成长的！
透过这样的过程，我猜想我也是这么被我的妈妈呵护长大的。老舅说是他总在腿上上把我摇呀摇呀长大的！那样的体验我也有，最后摇到自己的脚跟疼！如果是现在我也许会有更好的选择，可是那一刻也是他们给到我最好的了！我相信他们也是，他们也不是“故意”的！
“倘若你要写给那个刚出生自己的一封信，你会写什么？”好沉重的一问！我会写什么呢？我会写我的期待吗？还是我的渴望?还是我的冰山的任何一个角落？
我相信那个小家伙听不懂，她还在寻着自己的生命足迹在成长！她会有第一次抬头，第一次翻身，第一次叫妈妈！她的第一次抬头是什么样子，她不记得，所以她也不知道她的孩子原来不会抬头。她以为小孩子出生后什么都会;她的第一次翻身是什么样子，她也记住不得，所以她不知道孩子翻身要十分小心;她第一次叫妈妈，她仍然不记得，但是这一次她记得她的孩子
08年9月16日孩子有意识叫妈妈
08年10月17日孩子会走
08年12月1日孩子断奶
......
她用这样的方式记录了她的遗忘，从孩子的记忆里找到她的记忆！
倘若我要写给那个刚出生自己的一封信——第一句话便是，如是的做你自己吧！一切的发生都是礼物，哪怕你最不想要的，都会以另外的方式补偿给你！那不是关上门后的窗，而是一束光！温暖而有力量！
第四天读书 开启你的智慧 感悟
思考：
作为父母，你认为你的任务是什么？
你认为孩子的任务是什么？
@善水 读完了你的分享，我都被滋养，感受到被细腻，用心的对待。 当你对刚出生的自己说出那些话后，你自己有什么不同了？如果那个刚出生的自己可以听到，她感受到的是什么?（ 晓远）
看着晓远老师写的我也在思考， 当我对刚出生的自己说出那些话后，我自己会什么不同？我当然会有很多的不同。我不再去“埋怨”，不再去“期待”，轻轻的把它们放飞自由！然后我抖动我的身体全身轻松。今天和闺蜜读书，我分明看见了在不同时期，我们都可以饱满的存在。不因小时不谙世事而脆弱，不因中年血气方刚而倔强，我相信也不因年老体衰而困顿！
“如果那个刚出生的自己可以听到，她感受到的是什么?——晓远”
我想她一定会说：请你们小心的待我，呵护我！而我想日后她也不会十万个为什么的问着同样一个问题。
好喜欢这样一问一答。就像小时候做的习题！只是这时候不再有标准答案。你所答的也是你自己的！
“作为父母，你认为你的任务是什么？”
我一直都在想如果有一天我也坐在轮椅上，不会起来，我的孩子该怎么办？所以很早我就开始按照有一天我“不在”培养她！我明白我的任务是有一天我不在了，她可以独立的活在这个世界上。我还记得大舅活着的时候，我问大舅：“这孩子什么时候能撒手啊？”大舅笑着说：“女孩儿，什么时候都撒不开手！”
突然有一天，我发现其实我谁都改变不了！包括我的孩子，她既属于我，又不属于我！她早晚按照自己的生命轨迹行走！那我可以给到她什么？我困惑了！
后来我发现，我的妈妈把“影响”种在了我的心里！我曾经那么讨厌她的想法，居然慢慢开始照做。就连她的想法，我也慢慢认同那是真理！
我终于明白，作为父母我们要活好自己，给她一个榜样的力量！如果有一天我真的不在了，我相信“影响”会存留，会遗传！
“你认为孩子的任务是什么？”
我写到这里，我明白了，孩子的任务就是像我一样，活好她自己！沿着自己的生命轨迹在寻找！最近和闺蜜读书，会聊到自己很多故事。有一部分我就是说给她听，满足她对于我的好奇！她应该有这样的机会聆听她父母的故事的！因为我知道，每一个孩子都会忠实于她的父母的！
第五天《致山姆的信》逆境是一种恩赐感悟
俞桦的阅读思考：
在生活中有哪些事别人能做，而你做不到，你是如何看自己的？
说说你是如何与不理解的人相处的。 0 真要沿着俞桦的两个阅读问题去写一时间竟然不知道该如何写了。如今再次回望那些所谓的逆境真的是一种恩赐。这“恩赐”不再是希望的虚伪和大话，而且一种体验！
这恩赐里饱含我的健康的孩子，我还记得在生她之前的每一分担忧;这恩赐里应该还有独自带她的日子，我还记得风刮过窗户的害怕;这恩赐里或许还有岁月不愿提及的凡此总总吧...
若是写这“恩赐”，恐怕会许久..
写到这里，回看俞桦的问题“在生活中有哪些事别人能做，而你做不到，你是如何看自己的？”
我原来以为我不会独自一个人“行走”，可是事实上，我也可以！犹如当年父亲和老叔外出进货的“行走”！小时候，总是躺在被窝里听他们的故事，听他们在火车上的“凡此总总”！
我原来以为我不会“瑜伽”，可是事实上，我也可以！因为我的可以，我会发现身体的“奥秘”！
我原来以为我不会的很多事情，我发现我真的可以。我因为我的拓展而骄傲自豪！
可是，还是有些事情我会迟疑，我无数次的在表演教室怀疑我的选择！我又无数次告诉我自己“别人会的，你也会！”我不知道这是不是我的限制性信念，如果是，我也会穿越破除！
写到这里，我发现我确实有些事情别人能做，但是我却做不到！我该怎么体验我自己呢？我可以“一蓑烟雨任平生”“也无风雨也无晴”吗？我可以把它归结于“宿命”吗？我还是“衣带渐宽终不悔”？是的，我应该“不悔”
“不悔”于遇见，“不悔”于如此安排，“不悔”于我就是“如是”！
俞桦的第二个问题“说说你是如何与不理解的人相处的。”如果我能从“人”的层面理解，那她的里面一定有着自己的发生和冰山。不理解的是观点？感受？期待？还是渴望？
说不清楚，不理解那是他“自己带的眼镜”！可是当我这么说的时候，我又发现我没有了“他人”。我们真的很难时刻“一致性”，那么就练习一致性表达吧——对于今天这两个问题，我不是特别喜欢。
表达“不喜欢”也不太容易，因为我喜欢“俞桦”！我喜欢她，并不等于我喜欢她的“问题”！我不喜欢她的“问题”，不等于我不喜欢她这个人！越写越偏离“逆境”
我记得小时候，写到这样的时候。老师会说你“跑题”啦，作文没有得分！可是现在我可以拽回到主题——逆境漫想！这样老师就不会扣分了！再无老师，可是内心里出现了一个“老师”！随即连这个“老师”也偏离吧，跑题到别的地方！然后我就可以大肆的继续，真的开始“逆境”漫想！
2020.3.2 意义疗法着眼于人类存在的意义以及对这种意义的追求。根据意义疗法，努力发现生命的意义正是人最主要的动力。
——《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔（P117)
P115页——P124页群体读书感悟
今天在学校跟随晓远老师的读书带领听完这部分，本来想说些什么，可是又欲言又止。不知道该从何说起，该说的不是五分钟可以描述，不该说的又感觉没有意义，那就流于笔端吧！
我尤为的欣赏老师可以把读书带领的这么有历程感！里面都有每一个内在的涟漪涤荡，看着她们猜测她们的故事，她们的发生！我会看见她们就在她们自己的“生命意义”的过程里！探索的每一刻都是生命的意义！不要问意义是什么，你就在“意义”里面驻足停留着！
刚刚看完《致山姆的信》，此刻看见《活出生命的意义》感觉好的书都是直至生命力的！都是独特而美好的！
第六天《致山姆的信》
——你是无可挑剔
邀请大家思考问题： 你是如何理解“你是无可挑剔的”这句话的呢，你觉得自己是无可挑剔的吗，你的孩子呢？ ——Eva
“你是无可挑剔的”这句话只有至亲至爱才可以说出来！不知道为什么我突然能明白“无可挑剔”因为姥爷曾经也和我说过：侠，你是无可挑剔的！岁月沉淀，这句话就这样大浪淘沙般漂浮出水面！那深深的爱啊，就好像我也是一个被“宠爱”的山姆。曾经被爱我的人宠爱着，但是我比“山姆”幸运，又都是爱的人眼里的“无可挑剔”！
我理解的“挑剔”不是真的“挑剔”！这个挑剔是：你是好的，就像残荷，就像月未圆，就像冬日里凋零的百花。每一种存在都有它的意义和美丽。有的时候我在想，如果他不是现在这个样子，我不是现在这个样子，我们不是现在这个样子，我们会有多少机遇来读到这样一本书！在外公和妈妈的眼里的“无可挑剔”就这样“如是”的存在就很美好！明亮的双眸，甜蜜的微笑！不谙世事的宁静，活在自己的与世无争的世界里！不会因为自己的“不同”而孤独;不会因为“与众不同”而改变些什么！
好久以前在《读者》看过一句话：两朵云在同一高度才能形成雨！子非鱼，焉知“山姆”在这样的“自闭”的世界里不幸福呢？从生命的角度，这是他这朵花绽放的方式。有的花如山姆，就是这样呈现在显化的生命里。作家朵拉有一句至理名言：第一个孩子都是一滴有自己声音的水！
他有一个知他懂他的妈妈，他有一个为他倾心一切的外公，倾囊相授的人生经验！
读到这里有一些“心疼”，更多的是“心疼”这个“外公”！那么熟悉他的感受，那么的懂得他所说的每一个字，甚至我写的每一篇文字都有为他留下的泪水！那泪水里，是我全部的情感和某种意义上的“感同身受”！
第七天
《致山姆的信》你的父亲和我的父亲感悟
还是想顺着问题表达我的想法，感觉这样的方式适合此刻的我！
1、今天读书，你的体验是什么？
当我读到这部分的时候我感觉自己特别富有，我知道我上数所有父亲的父亲所有的名字。从族谱上仰先辈，他们的人生接力，跑过了鸦片战争，太平天国，甲午战争，辛亥革命，抗日战争，解放战争。跨越了大清王朝，中华民国，伪满洲国到中华人民共和国200多年的历史时空！
第一代王＊锦
第二代王＊
第三代王＊年
第四代王＊
第五代王＊臣
第六代王＊山
第七代 王＊阁
第八代 王＊庆
第九代弟弟和我
我是何等的幸运可以拥有“此身”！如果父亲的父亲们不幸的夭折在任何一个沧桑岁月都不会有弟弟和我的出生！“生命力”到底是什么？我会在九代的接力中，不！是十代人啦！我会从十代的接力中看到家族生生不息的“生命力”！无论岁月多年艰难，他们都“活着”！
2、你从你的父亲身上学到了什么？哪些是相同的？哪些是不同的？
如果你认识我父亲，你就知道我为什么这么爱学习。当年他考北京政法大学差一分。那个年代的他不得不背负家庭和弟弟妹妹的重担舍弃学业。如今他仍然笔耕不辍，写回忆录，续写给我生命能量的族谱，看书，练字！如果你认识我父亲，你就知道我为什么这么固执。如今当我把它作为褒义词的时候，我看见了它对父亲的阻碍，同时我承认它对于我的成全。那个年代对于命运的思考与无能为力的抗争，我想一直在他的胸中吧。同样的能量在我的生命里我也拥有，幸运的是，一路走来有张校长、袁老师、马老师...所有老师的带领成长。在我选择萨提亚心理学的时候，我是那么慎重的，因为我知道一旦选择，我会固执的走下去。而所有的经历我才觉得值得！如果你认识我父亲，你就知道我为什么对家国有情怀，对于慧朴有守护发展的责任。父亲带领着家族从农村一路走到县城。说不好此刻每一个亲人都怎样觉得，但是作为兄长，他全心力的帮助扶持。作为他也有自己的局限，但是我学习到了家国情怀。齐家治国平天下，父辈们尽力了！如果你认识我父亲.....继续写下去会是一本书《我和我的父亲》
对于父亲永远是我说不完的话题，今天和闺蜜读书“灵性”的篇章。“灵性”是什么？此刻我又添加了“根”的力量在我的血液里！不要问我的“灵性”是什么？探索的每一刻都是“灵性”的舞动！那悦美的节拍，那曼妙的旋律，那绵延不息的家族力量都是！
把 love and compassion，送给他们！
第八天
《致山姆的信》无私的爱感悟
思考：
这样这样无私的爱见到你体验过呢？
在你的生命中，可曾有一个像莎伦一样，在有生之年，甚至死后都都给了你非常珍贵的礼物和爱！
感悟：
当我听到这两个问题的刹那我哭了，是幸福的哭！因为这两个问题我的回答都是：是的！有人告诉我，你很幸福，因为你享受过“纯纯的无私的爱！”
姥爷走后再无我要的“纯纯的爱”！我曾经无数次埋怨过，若是给我，就不要抛下我！我还记得姥爷眼望窗外的烟囱告诉我：侠啊，姥爷正往里面爬呢！当时我的喉咙是“卡”住的！每每午夜梦回，我都会梦见他。无数次在我的“暖林”呼唤着他！在我最艰难的日子里，是他陪着我！
在“丧失与哀伤”工作坊，我第一次遇见“姥爷”。第一次在他的坟前做了让他灵魂归位，让我自由成长！第一次和袁老师“工作”，把他的爱放在我身体最重要的位置！第一次开始用这些“纯纯的爱”对待我身边的每一个人！当我这样做的时候，我知道我和姥爷是在一起的！我知道这是姥爷给我的最珍贵的礼物！
此刻，我知道这“纯纯的爱”给我带来生命的最重要的成长，同时也在限制我。“‘沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。”我明白了古老的智慧！我在拥有“水清”的同时，也要接纳“水浊”。
然，我既不困于水清，也能在水浊中“出淤泥而不染”！
我是那么感谢我的姥爷，她给了我一生的礼物;我又那么感谢我自己，无论岁月多么“路曼曼”，I never give up！
love and compassion！
第九天
《致山姆的信》有依赖就有怨恨感悟
当你听到山姆的外公谈及依赖于怨恨这些情感事，你内心的体验是什么？
你会像他那样坦然的承认勇敢的去面对这些情绪吗？
他从这些情绪中收获到了什么？
你他那份纯净深沉的爱和这些的关系是什么？
今天看见这些问题没有太多的感觉，只能浅浅的回答！我似乎在这里面看见了一些东西，又仿佛莫可名状。就像老师所说:“看见，承认，面对我们生活中的依赖与怨恨是需要像外公那样的勇气的。这份勇气就在我们的身体里，生命里，只要我们去联结，它就会支持我们，我们也会像外公一样经由面对这一切拥有思念的幸福，拥有对人和生命的懂得，拥有纯净的爱，慈悲的爱传承给自己的下一代，甚至更多的人。”
此时，我更多的想到了父母的爱情。想到了妈妈的“智慧”。多年以后的今天，我任然清晰的记得我的“不喜欢”！可是岁月荏苒，我发现妈妈的话是“真理”！她给了我儿时温暖的小窝儿和快乐的童年！
那童年的快乐是我如今所有快乐的源泉，而我换个视角欣赏我的父母时，我发现他们如此的有责任感。而妈妈一直都会守护她想要的！
我想我能做的不是陪着她上网课，不是陪着她写作业，而是我会把“对人和生命的懂得”;姥爷给予我“纯净的爱”;父亲给予我的“责任感”;妈妈的“守护”...传给我的孩子！
这样当我有一天不在这个世界的时候，她会把这些犹如我一样，放在身体最重要的位置，伴随她的生命流经的岁月！而我也安然自若啦！
遇见Satir,我是多么幸运！
第十天《致山姆的信》
——给别人一个表达友好的机会 感悟
思考:
1.什么境况下你会体验到脆弱？
2.当你感到脆弱的时候会做些什么？
——俞桦
虽然明天有全天的上课，可是我还是熬夜把它一点点写着！因为他像极了我自己的故事，只是这故事的主人公不是我！我一直希望把自己的经历写出来，可是写了几次都感觉无从下手，不知道这故事如何开头又如何结束！似乎生命不够长，不足以道尽其中的很多内涵！或者我也在等待一些更丰富的故事将是其丰满，总感觉差那么一点，又道不清这一点是什么！
这恰好是我的机会，它给了我一个提纲，我疏理着准备着，等哪一天时机成熟，我也材料齐全的用上了吧！
问题1: 什么境况下你会体验到脆弱？
此刻四下安静，真的思考这个问题我发现“脆弱”一直是一个深深埋藏的词语！许久都不曾出现在我的世界里！不！只有在一种情况下出现，就是马老师的表演教室里！我和闺蜜读了28天的书，每一天我的故事里都会出现他和我的学习经历！
我和闺蜜说，在我的生命线到此刻有几个老师是我转折点的作用:一个是小学六年级的赵老师;二是高中的任老师;三是慧朴张校长;四是表演的马老师！
赵老师让一个小学生的我开始知道“荣耀”自己;任老师让一个几近18岁的我打开书的世界和如何做生命的选择;张校长把一个刚毕业，初为人母的我带入了向内成长探索，遇见萨提亚;而马老师开始让一个继续学习的我真正的勇敢的“认识自己”！
成年后没有谁能让我“害怕”到如此，我跟随着生命的方向，付出时间和精力来学习一个全新专业，一个和我以往学习没有借鉴经验的专业。因为学习我开始拓展“生活”进入我的空间！我开始关注小动物，开始关注生活里的每一件事。我开始“好信儿”，我开始注意每一个动作，我开始在身体层面去努力达到要求，我开始专心的像一个小孩子一样背诵。我总是问我自己，这些对于我的意义是什么？借用萨提亚的一句话，就是成为更完整的人吧！再借用多年前现在用QQ 给我的一句话:，读书求深，修身求备。是的，我知道未来有一天，我是可以用上！倘若机遇没有降临，那么对于我自己也是难得的人生经验！
这经验里饱含一次次勇敢，又一次次“脆弱”！如果真的说“脆弱”那就是在学习的过程我可以体验到的部分吧！我还记得“大宅门”里白景琦最敬佩的老师季宗布，我同样对专业精通的老师佩服！愿意和他共创一次又一次的学习经历！
2.当你感到脆弱的时候会做些什么？
当我感到脆弱的时候，我会挣扎，会逃离，甚至两次想放弃！可是我还是选择坚持！坚持的理由是:我知道我可以做到，只是此刻我做不到！
我的专业是汉语言文学，但是我专研了13年的英语教学，现在汉语言文学成了我的人生沉淀，英语成了我的工作，心理学成了我的左手，表演成了我的右手。
我好感谢我的“脆弱”，她让我在这个专业里有探索，拓展的意义。如果没有“脆弱”我会感觉没有突破自己的可能，也就不会坚持到现在！
事物都是一体两面，都是至阳与至阴的互补，当我能发现这里的平衡，我也就可以继续去学习，探索啦！
写到此刻，我好像自己走了一遍自我疏理的过程！此刻，我感觉自己是自己的咨询师，好奇妙！
第11天《致山姆的信》
——同情的双重作用感悟
思考
1、同情会带来怎样的双重作用？，，
2、你对家人是如何展示你的同情的？
3、什么会阻碍你表达同情之意？
——Eva
好喜欢Eva的声音，非常具有疗愈的作用。其实在开始听的时候我也不知道该写些什么？最近的很多词汇都是我经常遇见确不会被我提及的。但是被“外祖父”在书里坦诚的话语而感动。甚至好欣赏“外祖父”得勇敢和直面，也许到了他这个年龄什么“无所畏惧”了吧，那我在“畏惧”什么？
顺着问题的思路
1.同情会带来怎样的双重作用？
这个问题好像初中的阅读题，现在的语文题标准的都近乎没有了语文的样子！语言和文学被定义了“与答案一字不差”！而我似乎也逃离不开这样的模式！我看到这些问题，不是怎样回答！而且回答后大家怎么想？我的观点对不对？
有一点我很欣赏我自己每当我偏离航线，我总能有力量拉回自己！我现在可以面对这个问题。
小的时候父母“同情”我，不会让我干活儿;妈妈亲自告诉老师我不能做这个，不能上那个。所以在老师那里我也会被“同情”的对待;街坊邻里更是把“同情”的目光给了我！很小的我就包围在所有人的“同情”里。在这样的“同情”里，有的时候我很温暖，我会感受到父母深深的“爱”;有的时候我会感觉“嫌弃”与“好奇”。所以我从来不“好奇”，从来不理会周围的“同情”，无论是怎样的！
我好感谢那么小的我就这样聪明的保护自己。让我在自己的世界里开始读书，成长。我发现我很“专注”，也得益于自己的“专注”，让我掌握了很多本事！
所有的这一切就好像生命的一部分，我顺着生命开始寻找另一部分。最后偶然的机会接触表演。我真的不知道它和他都会给我带来什么。我开始关注父母的以“爱”得名义忽略的部分！这也就是我说，为什么这个课程，我没有此前积累的部分。它完全是我完整的另一部分，它找回了另一个“我”
我原本只是希望在表演里得到一小树木，可是老师给了我整片森林？
这就是我的“同情的双重作用”，它既让我失去，又用另外的方式遇见从而补偿我！
2、你对家人是如何展示你的同情的？
我不是十分的清晰“同情”得概念，当时大姑姐在我家的时候，我有“同情”和怜悯。同情这个女人的遭遇，怜悯她微弱的一生。从她的经历到“矮矮的坟墓”我终于知道人的生命如此的这般沉重，又清楚了生命“不能承受之轻”！她在世时，我的同情是这里也许是你可以躲避的小窝儿！
3、什么会阻碍你表达同情之意？
自己的“坚强”“勇敢”会阻碍表达同情之意，我会感觉那是“卑微”与“软弱”的活着！
当我写到这里的时候，我突然对自己有了更多的“看见”。那份“看见”里有我全部的生命体验，有我的love and compassion.
好喜欢这本书，有了很多的思考，经典的书永远是在生命力的层面给予关照的！
第十二天《致山姆的信》正确对待我们身上的标签 感悟
思考:
今天读书你有怎样的共鸣？你从作者的文字中领悟到什么样的智慧？
关于“标签”，你曾经有怎样的经历？她对你的影响是什么？
今天这个话题我从昨天晚上到现在一直迟迟不敢写！我好欣赏“外公”可以如此坦诚的去写自己，当我看见的时候，我似乎没有那么大的“勇气”！可是头脑告诉我“是的，这对于你来说不容易，但是你可以做到”。可是身体充满了很多“不安”与“害怕”。生命中很多的往事被这样的老人一点点的打开了“盒子”！它似乎在说，这是一趟冒险的旅程，have a good trip !
耳边一遍又一遍想起了The Hills of Glencar ，我一次又一次的逃跑，一会儿看看这儿，一会儿看看那儿。我知道我一直偏离中心，我的画面好像是一棵风中摇摆的大树，树叶沙沙的做响。我在那里看着它摆动却什么也做不了。我相信树不会倒，风也会停。我感受着什么是不能说与不想说，感受着嗓子略微的不舒服。闭上眼睛感受着如大山般坚定的背景音乐，透露着爱与慈悲！
顺着树，我仰头望看见了蔚蓝的天空，疏影横斜的树枝，摇摇摆摆;我用手抚摸树干，树皮开始在春的气息里变的松软，有的地方没有树皮能看见光滑的“木”;在往下看，树根裸露在外面，万千树根紧握在土壤里，顺着生命的方向延伸到不远处的水下吮吸着滋养着自己的力量。树枝摇摆，都不会丝毫让它损伤，因为根部那样绵长宽广！
“心灵，安然无恙！”
第十三天
《致山姆的信》挫折因渴望而生感悟
思考:
1.当渴望不能被满足时，体验是如何的？那时的挫折感带给什么样的影响？如何面对的？
2.在接受现实，放下抗争，在做到这些的过程里经历了什么？最终是如何做到的？
3.你有什么样的分享？
这么好的问题把我的“记忆盒子”瞬间的打开了。小时候妈妈经常会带着我和弟弟包饺子。我每次谈到这个问题都会有清晰的画面。弟弟在妈妈的左手边，我在妈妈的右手边。妈妈的手非常灵巧，她经常会包带着花边儿的饺子，妈妈包的饺子总是饱满的特别有形有样。她特别希望我们姐弟都按照她的样子，弟弟每次都能满足妈妈的要求，可是我却不是，我的“趴着”的饺子经常是妈妈和弟弟比对时候没有认可的那个。小小的我多么希望，妈妈的认可呀。这似乎成了我一个无法圆满的期待！
我记得白城蒙特梭利幼儿园元旦活动，那是我第一次见到袁老师。我也没有想到，若干年后她成了一个我很重的老师，带着我成长，给我启发，一次次经验着我的“秘密”。她成了我在萨提亚中重要的人之一。
我第一次带着棋棋去袁老师的幼儿园居然是元旦的“包饺子”活动！那时的我不知道这里面的意义，只是感觉到我十分的渴望。小小的饺子成了我日后和她“工作”的内容之一！
我对袁老师说，我想找一个安静的地方，我就想满足这个“期待”，我不想要理论上的任何，我就想“要”“要”“要”！袁老师在我的身体层面做了很多的工作，我特别感谢她启发我对于身体的思考。
我发现当我表达出来“要”的时候，我就不在“要”了。这么多年我一直没有表达出来，因为一个小小的饺子，我学会了“自由的表达”！此刻当我感谢“小小的饺子”的时候，我的嗓子是紧的。写这些的时候对面就是我的孩子，望着她的样子，我知道每一个妈妈都竭尽全力做到最好。只是小小的我想要的时候，没有表达出来！让表达的声音淹没在了那个时间，那个地点，那个家里。
长大的我，用很多的时间在努力，我发现这一切的时候，我突然好感谢我做过的每一件事，走过的每一条路，做的每一次选择。在没有榜样的日子里，我的智慧会引领我遇见，今天我和闺蜜在读《萨提亚家庭治疗模式》时我说，6500万是一个什么概念，闺蜜说：我们是六千五百万分之一、二。如果用道家一生二，二生三，三生万物来看，6500万可以呈几何递增！如果我们的家庭里有一个人学习那将会怎样的不一样啊！
突然想到一句话：“来路或许不易，命运或许不公，但请你，请你一定依然相信，相信我们能找到热爱，追求卓越！”
读书 第十四天
《致山姆的信》以愤怒换来正义感悟
思考
1.你父母是如何为你的幸福安宁奋斗的？
2.对于个人和社会公正，你会如何运用你的愤怒？
昨天想写一写，可是写了几句便没有了感觉。便顺其放下，今天在看的时候想着尝试一下写写。
1.你父母是如何为你的幸福安宁奋斗的？
这个问题最近一直在我的头脑里，父母朴实善良，诚实本分，吃苦耐劳的生意人，给我们姐弟俩温暖的小窝儿！越长大越明白，这个温暖的小窝儿是他们共同努力的结果。我原来会对母亲的很多事情有评判，现在突然感觉她做了一个妈妈和妻子做的很多事情。甚至我以前感觉不对的事情，现在也在岁月的磨练中发现那里面有很多的奥秘。以前不以为然，是因为时间不到；现在以为然，是因为时间到了。开始体会作为一个女人她所拥有的自知和不自知的部分。
我比妈妈更有觉知的在生活，但是，我必须承认她在她的年龄所流露出的智慧。父母真的为了我们的幸福安宁奋斗了一辈子，每次我去东门外我从小生活的地方，都感觉是小时候的样子。穿过一个个摆摊的地方，挨家挨户的串门。如今这样的场景早已经不见了，有的买卖人也已经去世了，可是童年的记忆里他们仍在。
我会看见那样的一条街上，八十年代早起奋斗的人们，起早贪黑的不断努力，养家糊口的辛劳。他们每天都精于算计，盘算这进货盈利。好喜欢看着他们那时候的样子，而我的父母就是在这样的为我们姐弟的幸福安宁奋斗！
2.对于个人和社会公正，你会如何运用你的愤怒？
运用我的“愤怒”说明，它已经不是自动化的反应，而是我的武器。我以前不懂得如何运用“愤怒”，只是听袁老师运用“愤怒”解决了暖气的问题。我想这是学习的智慧吧，就是运用你的所学“伤人”办事，但是不伤害自己。甩甩了胳膊，把能量甩掉，然后高兴的解决了问题。
我一直感觉“社会公正”离我们很远，所以当我读到“以愤怒换来正义”的时候，我特别佩服“外祖父”的力量。他的力量不是用来指责而是用来爱！连“愤怒”都是为了爱！
收归所有的力量来爱吧，她是最有力量的武器。QQ总是给我信号让我来爱她，小天使一直都使用的是爱，我要好好珍惜！
读书 第15天
《致山姆的信》愈合创伤的力量就在体内感悟
思考：
1.当你感到受伤时？会做些什么呢？
2.当别人正在受伤，你如何体验自己？
跟随着老师们的脚步，我已经写了一万一千字的感悟，俞桦老师的这两个问题又带着我往“地下室”里探索了很多。
1.当你感到受伤时？会做些什么呢？
我记得在没有成年之前，我受伤的时候，都是一个人思考。我给自己一个特别美丽的规条——我要自己想明白了！这个规条有一个特别好的一点，是让我很早的时候就学会了独立思考，独立做事。也让我随之而来的遵从自己的生命的指引做事。但是也会失去很多人的劝告，包括对于我身体的部分，我似乎也失去了最佳的时间。这个世间就是有得有失，你获得的部分，同时也是你失去的部分。有无相生，难易相成，因声响和。万事万物皆是如此吧。
成年之后，再受伤的时候就会“打岔”了，我特别的感谢这部分，因为它会让我存活下来，免于压力，让我在某一领域特别的专注。这个时候我遇见了“张校长”。所有的事情都是互相成全，我们的相遇是最好的相遇，最佳的相遇。若干年前谁不会想到，这次的相遇对于我而然意味着不再需要“我要自己想明白了”，因为有人会帮助你，带着你想明白的。我那么感谢她的带领，我终于可以不用自己想明白很多事情了。
学习萨提亚之后，再受伤的时候，就无比的清晰了，之后它的源头在哪里。和解了讨好，理解了指责，明白了超理智，欣赏了打岔，慢慢的学习一致性的表达！
当我这么写出来的时候，我的思路越来越清晰了。我逐渐的明白了很多“受伤”也是你自己的，与他人无关。
此时在看待别人的受伤，我更能相信，我可以找到答案，他们也可以经由自己的身体找到答案的。我多了很多的相信，当我多了相信的时候，我体验自己是愉悦的，满足的。我突然对生命开启了更大的好奇。我是谁？不再是一个迷惑不解的谜语。那是关于生命的赞歌，关于爱的诠释。
我们不是创造了生命，我们是激活了一个生命！
《致山姆的信》读书第十六天
——“承认无知胜于不懂装懂”感悟
思考
1.对你来说，有没有从不懂装懂到承认无知的经历呢？
2.对你来说承认无知是容易的吗？如果不是什么阻碍了你呢？
——Eva
不知道谁这么有品味，选择了听见就想哭的音乐“the hills of Glencar ”。
1.对你来说，有没有从不懂装懂到承认无知的经历呢？
我还记得在一中实习那会儿，想着未来会是一个语文老师的我自然偏爱故事！我还记得我的语文老师张秀英带我，那一个单元的诗歌几乎都让实习生讲了。我还清晰的记得第一节课在文科班，有一个小男生拿着特别生僻的字问我，我不仅说出了意思。还给他讲了说文解字里讲的内容。那个男生随即问了我QQ ，至今我们还是好友，偶尔还联系。有一年他也当了老师，也被学生问了一个问题，一如当年的他捣蛋一样！他随即QQ和我说了声“对不起”！我看见后笑了！
13年后的今天我是一个英语老师，没有成为他心目中的语文老师，但是我告诉他语文已经在我的每一个细胞里，离不开了！
我好像没有回答第一个问题，那就再翻来我的“书”找一找！对了，在我成为实习生之前，我还当我家教。我记得我第一个家教在长春，有一年冬天，我在网上偶然的一个简历就有了这次经历。这次的经历很短暂只有一个小时。我跟着一个陌生人进了他的家，有一个小女孩在书桌旁等着我！那是我第一次有了当老师的冲动，第一次主动的经历。小女孩特别有意思，她准备好了“卧薪尝胆”等着我！
可是我太紧张，太热了，从一楼爬上六楼没有喘气直接被问倒！学了这么多年我怎么会不知道“卧薪尝胆”？可是那一刻，我就真的头脑空白！我开始顾左右而言他，就这样稀里糊涂的上了一个小时。至今，我还清晰记得我那时的样子！回来我和我的老师分享这个故事，她说，你知道优秀老师的样子吗？我说，知道！那你和她之间差什么，就不断的学习、努力！
这才有了最上面的故事，那些不曾问倒的背后，是有了问倒的经历！现在我是多么的感谢第一次的经历啊，它让我不断的努力，所以我学习任何学科只要选择都有“学明白”的想法，不断的找到能“教明白”的老师！一路洮南、白城、长春、吉林、北京...
我原来以为第一问题没有什么故事，可是我却发现了很多我不知道的“秘密”！
2.对你来说承认无知是容易的吗？如果不是什么阻碍了你呢？
承认无知当然不容易，第一故事差点被我淹没了，若不是这个问题都不会提及，因为是我想追求“更好”阻碍了我！
我也看到了很多它的资源，今天它是一块“钻石”，当我扫去蒙在它身上的灰尘。第一个故事闪闪发亮！它让我遇见了很多人——袁老师、俞桦老师、马老师、宗媛老师、芳峥老师、沈明莹老师....
突然想起来了马老师的绕口令——知道就是知道，不知道就是不知道，不要知道说不知道，也不要不知道装知道，一定要做到，老老实实，实事求是，不折不扣的真知道！
越学越发现，不知道的事儿太多，似乎没有尽头，用一句熟悉的话结尾吧——
“且学着呢！”
谨以此文感谢所有在我学习中所有遇到的老师们！
《致山姆的信》读书十七天
—— 欲望的危险
今天的不按照“思考问题”的角度，按照自己的感觉写。因为我发现，按照老师的角度我无法写出一个字来！最近张艺谋作品系列11个电影了，我发现“欲望”在每一个作品里有不同的呈现。
“红高粱”里“我奶奶”的红盖头，红花轿，红高粱里原始的生命力勃发的力量！风吹过红高粱，吹过满眼的红色;“古今大战秦俑情”里蒙放与冬儿穿越千年等一回，瘦了红颜，你不认识我，我却知道你。你轮回了千年，而我依然不变，那双鞋依然是我对你的爱恋！欲望，穿越三生三世找到你;“菊豆”里菊豆与天青在长长的布条下，在“地窖”里释放着乱伦的欲望。透露着人的悲哀，悲凉;“大红灯笼高高挂”里颂莲与镜头里“素昧蒙面”的姥爷之间，欲望是每晚的锤脚和红灯笼，是三姨的奸情被纰漏，是穿过古宅大院却透露着无法呼吸的悲欢离合，风萧瑟处竟无处话凄凉;倒是“活着”我看见了福贵与家珍的互相扶持，凤霞与万二喜的彼此成全！
“欲望的危险”我知道我在“打岔”。那就继续“打岔”吧，哪一天可以不“打岔”就再面对！我现在发现“指责”、“超理智”、“讨好”、“打岔”也没有什么不好的。它们都是可以被我很好的运用的“武器”！好似“糖”“盐”“味精”，我需要什么就运用什么添加到我的“汤”里。此刻，我希望用“糖”来中和我的口感，让我可以更舒服一些，同时饱有对“打岔”部分的觉知！
这四种不是“应对姿态”是“保护模式”！保护了我可以更安全，更稳定，然后偶尔看看被我“遮盖”的部分！
“掀起你的盖头来，让我看看你的眼”......
《致山姆的信》第十八天 读书
——亮光与静水都是你的思维状态 感悟
思考：
我们一起来观察至少一天
我们的思维有着什么样的特点？
什么时候它会让我们不安？
什么时候它又是那么平静？
什么时候它会在一直扰动着？
什么时候它又如此寂静？
只是观察它。
我们的思维有着什么样的特点？
—— 有时候它里面是乱糟糟的;有时候它像一潭静静的清水;而有时候他又像一团亮光。
至少一天的时间里的发生，
时间：20.3.17
什么时候它会让我们不安？
——今天收拾屋子，QQ 爸爸的一条没有用的链子被我扔掉。QQ 看见非要捡回来，手不小心碰掉了正在等待发芽的豆子。细小的豆子洒落了一地。我和她生气，并让她把地收拾一下！我终于在那一刻体验到什么是没有“自己”也没有“他人”的超理智的感受。
原来没有“自己”是完全忽视自己的控制，完全是声音盖过了“自己”。更看不见“他人”，完全在链子和豆子上！
这个时候思维会让我不安，我看见了QQ 说：“我自己打扫，你也不帮我！”是的，我就是那样看着她，那一刻没有“自己”的体验终于完成了！我在渐渐的接纳自己的“不完美”，然后我相信QQ 也可以知道，我在学习如何跟她更好的相处！而此刻每一个发生都是我们互相学习的过程，包括我的“不安”！我深信我们在互相学习的过程中会越来越好！包括她看见这篇文章，我会坦诚的说，我正在学习如何更相处的更好，我允许我还没有达到最好！
什么时候它又是那么平静？
——之后，我独自去了公园，看见湖面一半冰，一半水;看见了我的暖林;看见了我的树洞;看见了树冒出了嫩嫩的尖儿！
我又是那么的平静，平静的像结冰湖面的;平静的像缓缓流动的水;平静的像暖林里的一排排树木;平静的像树洞里的宝贝安然无恙！
本来想有一万步，后来我发现对于我有些难度，我就顺其自然放下期待！自由自在的散步，自由自在的“平静”！
什么时候它会在一直扰动着？
——今天和闺蜜读《萨提亚家庭治疗模式》在读到“五种自由”的时候，我们不约而同的想读这部分。而我们的版本不一样，就会有很多不确定的发生！
后来我自由的表达出来，她满足了我的期待的时候，我发现期待被满足也没有那么“惊天动地”，其实感觉特别的平常！但是为什么没有满足的时候却“一直扰动着”呢？
我记得梅姐和我说过，她曾经体验过期待里的“妈妈”。可是真的是期待的样子的时候，发现又不是自己想要的，她还是喜欢现在的妈妈！
在期待与满足之间有一片麦田，风吹麦浪起伏......
什么时候它又如此寂静？
——此刻，写这些文字如此的寂静。刚刚和四个家长同时她们的“孩子”！我也是“寂静”
我欣赏第一个妈妈，带着两个孩子仍然在学习如何接纳孩子的“慢”;
我欣赏第二个妈妈，添加“自己”进入和孩子相处之中;
我欣赏第三个妈妈，在孩子升腾出力量“离家出走”，她一直在后面支持，默默的跟随。还和我一直保持着沟通自己目前的状态！
我欣赏第四个妈妈。开始在“改变”上工作，开始意识到事物一体两面。
“就是观察它”是的，我静静的观察我的文字，我自己，这样才能更好的支持他人！
此刻，感觉我的一天好丰盛呀！
《致山姆的信》第19天
——“守护好你的三毫米宇宙”感悟
思考：
1.当你生病的时候，你的体验是什么？
2.你对你身体和生命的态度是什么？
3.你是如何照顾你的三毫米宇宙并对其负责的？
1.当你生病的时候，你的体验是什么？
——“好久没生病啦！”我每次说这句话的时候都很害怕，因为通常说完一定会得病！所以我经常把这句话在心里自己悄悄的说。有一次在北京上课，和伙伴们说了这件事。老师说：如果说完感冒怎么办？我说，那就感冒呗！后来，也没有什么发生，我的魔咒就这样破除了！后来我发现，我害怕的不是感冒。而且感冒之后很多亟待解决的事情就会堆积，我对不能“当日事当日毕”是有“害怕”！可是想到感冒之后，可以轻松懒在床上，极大的转化了我的害怕！
2.你对你身体和生命的态度是什么？
—— 今年格外的关注身体，包括身体方面的书。我发现越学习越会感觉身体是绕不过去的体验。不仅仅是认知层面，更多的是感受层面！我正在去释放原有的身体体验，添加新的体验进来！我发现，身体的记忆真的好强大。每次练习台词的时候，老师对身体的要求不自觉的就会在身体上有反应！整个身体好像完全不受我的控制。老师说：肌肉和神经在按照指定的方式重新生长。我越来越好奇。突然感觉里冒出来这句话：身体是我们的家！
今年，或者以后的日子好好照顾“我的家”，感觉它，欣赏它，照顾它，最有可能的“接纳它”！对于它的“接纳”也是对于生命的接纳吧！我今天看了一眼种子，已经发芽了，有的这样的形状，有的那样的形状！各种各样的！是的，“各种各样”何必“一样”呢？虽然我期待“一样”但终究“世间安得双全法”！
3.你是如何照顾你的三毫米宇宙并对其负责的？
——这个问题突然让我想起了一个经历，虽然过去了20年。当我的面对“三毫米宇宙”的时候，有对“自由”“控制”的双重体验。如果有一天我可以展开叙述，我相信这会是我最要的一章，不仅仅是百余字可以讲完的故事！而此刻，当我回看这段经历的时候，特别是疫情期间，我收获了特别多的“礼物”都是因由此。体验上，我难以言明;心智上，我理解了她的存在！
就像我昨天所说，如果真的满足了我的“期待”也许并不是我想要的！午夜梦回，我多么想证明那不是我想要的啊，哪怕一刻也是好的！
我好欣赏我可以自由的表达我的期待！我就是如此的照顾着我的“三毫米宇宙”，也许它不曾离开，也不会离开，但是我越来越可以看见“它”！不是从别人的目光里，不是从别人的言语里，而是在我的“镜子”里，在我的心里！
越来越喜欢这本书，它越来越接近真实的自己！越来越让我看见——我是谁？对于我来说，这不是哲学思考！
是，我在照亮我生命的意义！
《致山姆的信》第20天
——“相信水能将你托起”
1.当你有压力，会如何反应？
2.在你的信念中，如果不“踩水”会发生什么？
—— 俞桦
这本书读了19次，我想如果没有这些问题，我不会写出来这么多的内容。每一个问题都是对这本书的延伸和思考。它们就好像一个提纲，对于我即将要开启的部分是一个提纲挈领的作用。那就沿着它们的足迹继续吧。也许我要的就在这里面生成。
1.当你有压力，会如何反应？
面对这个问题思考了很久。我应该选择哪一个压力事件？我该如何反应？昨天和闺蜜读书，我会说如果有特别的压力事件，我已经学会“打包”了。这个“打包”的意思，是我看见了它。可是现在不适合我去触碰它。也许是等待时间，也许是等待机遇，也许是等待和我自己相遇。总之，它不会影响我的生活，就让它在里面慢慢的发酵。看着它，带着它，陪伴着它。生活总会有压力事件发生，总会“狗摇尾巴一样的打转儿”为什么着急解决呢？就是看着也是挺好的。看着我自己如何打包，如何不敢触碰，如何和它嬉戏。
如果有一天玩够了，累了，再看看它。也许我会感觉到岁月里它其实永远在那里。只要活着就会发生在那里。所不同的是，你对待它如同老朋友，早已经自己和它和解，放它自由。也许也是放开自己自由吧。“打包”不是“打岔”，好像是如影随形的一件首饰，带着就好。
2.在你的信念中，如果不“踩水”会发生什么？
这个问题突然让我想起来，有一年慧朴老师集体去向海玩。他们带了很多“游泳圈”，其实就是车带充气。不知道怎么的我就被坐在了“游泳圈”上，飘啊飘啊，越飘越远，我害怕了。着急蹦下来，可是无论如何我也无法下来，可下蹦了下来，我发现我的脚没有办法着地，差一点就呛水。也不知道怎么的，就没事了。这件事好像没有人知道。但是我能体验到漂浮和“踩水”的感觉。如果不“踩水”，或者如果我知道我下来会有被呛水的危险，那么我会安然的漂浮。因为我知道，当时有一个男老师在不远处看着我们漂浮。
在我的信念里，如果我不“踩水”，我会随着我的“游泳圈”漂浮的享受漂浮的日子。我喜欢书里的一句话“我知道自己是大海的一部分”这不由的让我想起了小时候快乐的玩耍的十年，那十年里几乎不知道什么是学习，什么是作业，就是快乐的漂浮的日子。翻墙头，打瓶盖，弹玻璃球，打片子，淌水荡秋千，玩滑梯，滑冰，翻跳大门，打树子，捉青蛙，烤蚂蚱…就是“漂浮”这个词语最能描绘了。漂浮在快乐里，直到六年级赵老师来到我们班级，突然知道学习了，就扎进了书的世界。我还记得第一次进到班级前十名的光荣榜照片一直粘到了六年级毕业，最后粘进了我心里。
所有“漂浮”的日子都是有意义的，最后我终于“落地”，而那段漂浮的日子成了我“落地”后所有快乐的源泉。我随后把这十年称之为玩透了。
时常会想起一起“玩透”的小伙伴们，谨以此文纪念儿时玩透的小伙伴们，也许此生不会有机会再见面，但是朦胧的记忆里会存留你们的身影……
《致山姆的信》读书 第21天
——相信彼岸同样美好
思考：
1.你的心路历程是从哪里开始的呢？
2.你又是如何克服那些寂寞、伤心、恐惧义无反顾的走向前，又昂首走向内心的呢？
——Eva
看见今天“思考”中的“心路历程”，我特意的去查找这个词语的含义——意思是指思想转变的过程。现在回想起来06年结婚，两个月后有了QQ.我问妈妈，孩子在哪里？妈妈一边笑着说，一边用手指了指。原来孩子在那里啊，我也笑了！其实我还没有准备做妈妈的时候就当了妈妈。前脚刚毕业后脚十月一日就结婚了。有一天我坐在家门口，一个乞讨的人过来，我顺口说：大人没在家！他看了看我说：你还小孩儿呀？
是啊，我已经不再是小孩子了，我噗嗤的笑了。手摸着QQ对着她说：我已经不再是孩子了！最初的几个月里，我担心她的健康，害怕“遗传”。我在心里默默的说，只要“健康”别无所求！果然第二年一个健康的孩子出来。我成了她的“妈妈”！
因为不能打过多的麻醉，我清晰的看见了每一个步骤，最后的缝合，我数着一层一层的，最后疼的笑了。我现在想想笑里面有太多的是对这个“健康”的心满意足。她可以不用再走我的心路历程！可以自由的选择自己的，不再受“身体”的拘束！
写到这里我发现这里的内容太多啦，不是今天晚上可以搞定的。我一直把这次读书的机会看做是一个“提纲”，如果我真的写的话，我想我会写出一本书了。
1.独自一人带孩子体验
2.农村生活的短暂体验
3.与慧朴张校长的目前14年的缘分
4.15年白城袁娟老师举办的俞桦萨提亚工 作坊，第一次遇见母亲的课题。“心路历 程”的开启！
5.18-20年的萨提亚专业课step1--
step3。“竹子的积累”
6.18年遇见俞桦、袁娟，“个案探索自己”
6.19年遇见马老师，接触表演
7.19年遇见芳峥，“运用自己”
8.19年遇见“Eva”“关注身体”
9.20年遇见我自己“Who am I”
我很庆幸所有的遇见除了“运气”还有“勇敢”。所有遇见的这些都是在我的成长中很重要的事和人。都是帮住我的“心路历程”！
越写思路越清晰，也看见了这么多年一直跟随着“生命”的指引，回头看看感觉特别的欣赏自己，如果哪一次不“勇敢”，哪一次不“幸运”，就不会获得这么好的认识自己的机缘！现在看看，每一个发生我都能踩在“点儿”上。并且为之努力，仰望星空，脚踏实地的“活着”！未来可期！
2.你又是如何克服那些寂寞、伤心、恐惧义无反顾的走向前，又昂首走向内心的呢？
这次“疫情”对于我来说真的是宇宙赐予我的一次关于“自由”与“控制”的最好的转化。生命真的由外在而转向内在！当我这么说的时候，我可以体验到我解开了身体的束缚的快乐！
1.“支具”
2.“支具”带来的情感体验
3.两年的晨起散步体验“自由”
4.疫情的“自由”与“控制”
所有的“机缘”都指向了“成长”——昂首走向内在！
《致山姆的信》读书第22天
——万物都是过渡
思考:
1.分享文章中特别打动你的一两句话。
2.想象你有一副魔法眼镜。他帮助你看到“万物都是过渡”。今天你带着这副眼镜再去看看自己的生活，你会有什么新的发现？
已经写了两万多字，要问我:“分享文章中特别打动你的一两句话”。何止一两句啊，太多啦！多年相似的内心体验，多年刻骨铭心的丰富世界！
书中说:
——当内心为失去的事物而伤感时，灵魂却为得到的东西而欣喜。
刚刚听到这句话，就喜欢它！我常常因为姥爷的离去而伤感。常常会想起他给予我的纯纯的爱。而如今当我面对我的学生用纯纯的爱，面对来访者用纯纯的爱的时候我却为自己得到的东西而“惊喜”！
有些人正面来了告诉你一人生经验，然后离去;有些人背面来了告诉你一人生经验，然后离去！无论他们“正面”还是“背面”，都是教会我们一些“经验”！他们的“经验”对于他们总是“好的”。而对于我们未必，也许若干年后我们可以接纳事物一体两面，我们也许知道阴阳互相转化，我们也许知道他们都会尽力做到自己认为的最好！
我相信塞翁失马，我相信春去秋来！我相信面朝大海，春暖花开！我相信我的相信！
书中说:
——几乎一切与我们相关的事物，我们最终都会失去。我们的财产，我们深爱的人和物。甚至我们的年轻和健康。
我每次讲到ring这个单词的时候，都会和孩子们摆出中指对扣的手势！我说大拇指代表我们的父母，随着时间的流逝父母会离我们越来越远;食指代表我们的兄弟姐妹，随着时间，他们会离我们越来越远;无名指代表我们的亲戚朋友，随着时间，他们会离我们越来越远，最后是其他人，也是如此。
是啊，他们都会离我们越来远，我说，我们的爱人会“执子之手，与子偕老”！去年一个学生“雪”说:老师，他们不会分开，但是会错过！
与我相关的人、事物都会失去、错过，万物都会过渡，来告诉我们自己发生了什么！“每个成长阶段都与损失相伴。”
明了了这些，我们就会释怀“得不到”“无所得”“未满足”......
想象我有一副魔法眼镜。它帮助你看到“万物都是过渡”。今天我带着这副眼镜再去看看我自己的生活，我会坦然自若的看到即将发生的事情，是好是坏都是学习，是友善是苛责都是学习，是紧张是放松都是学习，是焦虑是平静都是学习，是...是...，是阴，是阳，是刚，是柔，是波澜不惊，是惊涛骇浪都是学习学习学习！
我终于明白了等级模式和成长模式！成长模式渐渐的在我的体内生长！这成长里带着“勇敢”“痛苦”“快乐”“自由”“控制”...带着我的全部！今天上瑜伽课，看见镜子里的我，我第一次笑了！喜欢看见它，开始欣赏它！
万物都是过渡！
《致山姆的信》读书第23天
——受人欺负时要记住什么？
如果是昨天我也不知道会写什么，面对没有“思考”的思考突然不会写了。最近被一个二年级小朋友的作业经验了。
讨论和学习古往今来为什么有些行为和惯例已经改变了或保持不变。
Monday.过去，现在和未来。
Tuesday.哪些行为方式和惯例保持不变
Wednesday.一些行为方式已经改变了
Thursday.给已经改变了或者保持不变的行 为和惯例做对比。
Friday.展示本周所学的信息并作对比。
多么好的内在探索的题目。这些学习内容被小女孩一次又一次的经验着，反复的练习着。
今天早晨看着她和妹妹共同分享作业的情景，我被感动啦“过去是土房，现在高楼，未来生活海底，因为海底有美人鱼....”我看见过小女孩的另一个作业“过去发生的事情对现在造成的影响。”回望她的妈妈，我感觉到妈妈经历成就了这个小女孩儿，虽然对于妈妈过去是影响，但是对于小女孩也许是好的！我们就是在这样的互相影响下生活的！
回到“致山姆的信”说受了一位老师欺负时自己的母亲的做法，又有谁说不是受了过去的影响呢！
我还记得小时候我坐在第一排，老师有一次收钱少了50元钱，非要说我拿的！妈妈当时息事宁人，把钱给了老师，却伤害了我！谁说妈妈当时不是受了了过去的影响，又影响到我了呢？我清晰的知道我的“憎恨”！可是就是如此才有了我快乐的十年玩乐的美妙时光！谁有能说不是宇宙来安排这样的发生呢？所有的反问都是肯定的，我相信是“安排”，我相信我的相信！
从小爸爸告诉我“力的三要素，力的大小、方向、作用点”是啊，它们互相影响，力的作用是相互的！一不小心你的力量大了，作用点偏了，方向就动了。而所有的发生也就应运而生啦！
“物体没有外力的运用呈匀速，静止运动”正是有了这些外力的影响，生命才开始不一样！
感谢1-5年的我的小学刘老师，在心底记恨了你这么多年，我终于原谅了我自己。因为你我喜欢朗读，我还记得“翠鸟”我得了年组三等奖。它让我今天有机缘遇见马老师！我不是原谅了你的“作为”，而且对于“作为”的影响而获得“自由”！
看看题目“受人欺负时要记住什么？”
要记住原谅、要记住一切都是最后的安排！
要记住分享今天的故事我付出的“勇敢”与“努力”！
《致山姆的信》读书第24天
——提醒父母别忘记快乐
思考:
1.你决定如何照顾好你的父母？
2.你决定如何照顾好你的孩子？
透过这本书，我似乎要寻找些什么。昨天见袁老师她提到“意义”。和最近在另外的读书群也在读弗兰克尔的《活出生命的意义》对我的启发吻合在一起。在人生的长河里我终于找到“羞耻感”对于我的意义，认领了它属于我生命长河的一部分。在这条长河里有安静祥和，有波涛汹涌，有一碧万顷，有辗转迂回。是的它们都属于我，我认领以后身体打了两个浅浅的嗝。以前总是看见闺蜜打嗝，原来我的积压在很深的地方。
前不久看Maria做的家庭重塑，我看见了完整的河流全貌。无论我们的人生走到多远最终都要回到原点，回望走过的路，那个最柔软的自己也许是最美丽的，同时也是最不愿意回望的！我们蒙住了它，意识上知道它属于我，但是身体没有经验的时候是无法认领的！意识在过去，身体在当下体验！我终于知道这句话的意思是在我经历了之后。把Maria的内涵从头脑过渡到了身体！
1.你决定如何照顾好你的父母？
我没有觉得如何照顾我的父母，而且根本不用“决定”。只要他们需要我就会“在”！而他们不需要，我会在我自己的世界里独善其身！然后把一个“在”的我在他们需要的时候“在”！我明白我自己需要这样，这个适合我！
2.你决定如何照顾好你的孩子？
做好我自己，把“影响”种在她的内在。妈妈爱学习，妈妈一直在努力，妈妈一直在成长，妈妈无论何种境地都没有选择堕落、沉沦，妈妈一直学习如何做好自己，做好“妈妈”，练习做妈妈！
添加“爱”，就像我今天做的葱花卷，她说，今天做的很用心！
我决定用这些的方式照顾我的孩子，即便我对于她的学习有担心，即便我们还会经历更多....
我此刻做到的就是最好的妈妈！说到这里我理解了我的父母，他们做得也是最好的父母，即便我认为可以更好，但是他们尽力啦！
突然脑袋里蹦出来一句话，不是在角色上，而且在人性上与他们相遇！
《致山姆的信》读书第25天
——幸福到底是什么？
思考:
对你而然成功和幸福到底是什么呢？
写到今天不愿错过每次的内容，当我看到这个标题“幸福到底是什么？”的时候我竟然不知道从何写起。
“幸福到底是什么？”昨天上了一天的课和每一个孩子视频，核对他们的课程掌握情况。也许是习惯了吧，我会看每一个孩子和他们的原生家庭。从这个孩子的状态推测原生家庭的状态！小时候的发生真的好奇怪，它似乎是录音机里的录音功能，录下后在成年一遍遍播放。后来想着刷带，却发现磁带的两个薄片碎了，再也刷不下去！它被永远的定格在身体里！
看着其中的A,我想如果她的妈妈这样就好了;看看B,想如果妈妈那样就好了;再看看C,原来是她妈妈那样;后来看看我自己，其实和他们一样，并不差别。如果真的有差别也是我个人层面上的不同而已！面对大千世界，我们都是一样的。都在用自己认为“对”的模式！
“讨好”的认为他人、情境是对的;“指责”的认为自我和情境是对的;超理智的认为情境是对的;“打岔”的认为一切都是“不具任何价值”是对的。
昨天回家，看见煮粥的“锅”乱糟糟，我于是很生气，让QQ收拾残局。那一刻我看见超理智的“对”，没有自己也没有他人，只有情境“锅”！当我意识到的时候，我开始关注自己，我站在那里看着她收拾。然后我开始关注QQ 爷爷在睡觉，不能大声。我渐渐的听见她说“我第一次用还不太会”！我已经渐渐凑齐了自我、他人、情境。
今天早晨，我重新做了粥，放入了她喜欢的莲子。我端着一碗粥，对她说“对不起”！那一刻，我才真正的“齐全”！我看见了我认为的另一种“对”的状态“一致性”！可是里面还有一点点“讨好”，我随即看看我自己，喜欢这个“讨好”！
我又运用“超理智”开始给QQ讲解“如何使用锅，放入多少米，多少水”，我在试图告诉她“我这样做是对的”。可是这“对”里，是无数次QQ 的“错”累积成的。所以我承认这个“错”也是“对”！经由她的故事，我完成了“对”与“错”的转换！
写了这么多和“幸福”有什么关联，其实我的“幸福”是这个过程里的不断“遇见”和“看见”。
幸福对于我就是如此的每天能“看见”自己在这个对与错里，又无法抽离对与错！何为对错，无为对错！在里面生活，偏离了就回到中心，然后再偏离，再回来。幸福是我可以偏离，也可以回来！想不偏离，我是人，很难！但是我拥有回来的本事，这就是幸福！而成功就蕴含在这里吧！
《致山姆的信》读书第26天
——人生路线图
1.请描述一下你父母的人生路线图。
2.如果你可以创造你自己的人生路线图，那会是怎样的？
故事写到今天两毛万三千字，它早已经了不是我一个人的故事。它的意义在于所有父母的路线图，和所有关于“自己”的路线图。这本“书”是关于这条街道，这个时代，这个国家，这个民族！当我遥望这个“意义”在看“这本书”的时候，已经超越了最初的“小我”，犹如“皇天后土”般厚重的我的“路线图”！这对于我充满了“意义”！
1.请描述一下你父母的人生路线图。
我其实在等待父亲的这部分，那本写了一半的他的回忆录即将完整的记录他的人生路线图！而我等待我们合二为一的一天！
2.如果你可以创造你自己的人生路线图，那会是怎样的？
写到这里好像故事才开头，而我的人生路线图在一点点的在写的过程中逐渐清晰起来！小的时候有很多日记本至今保留！以前不知道她对于我的意义，今天终于可以串联起失去的记忆啦！加上目前的记录，再加上未发生的部分，好像越来越完整啦！
好有意义的探索，我是那么感谢“一舍”，感谢“读书”，感谢“一行”，感谢《致山姆的信》！我把它们完美的整合在一起并赋予了一个美丽的意义！有一幅画生成:
待到山花烂漫时，她在丛中笑！
《致山姆的信》读书第27天
——展露真实的自我
思考:
1、因为羞惭而不敢展露真实的自己，你有过怎样的体验？
2、因为展露真实的自己而带来亲密感，你
又有怎样的体验？
看着第一个问题我突然不知道该如何来说，仿佛被一个声音说“羞愧”，不能展露真实的自己！我和袁老师说的时候，我告诉她我对这部分有“害怕”！我的意识里知道如何做，可是我的身体不是这样的体验！我和她说，我看见Maria 的家庭重塑，我知道就是那块黄布下的小男孩！
看视频的时候，我还在说:有什么的呀。一个大男的，还不敢看！当轮到我自己的时候，我才发现那深深的“害怕”是什么！被那样的“害怕”笼罩的感觉好像Joyce说，老师，我感觉我心里有一团气体！是的就是气体！卡在喉咙那里。
后来当我说起“书”，说起“生命的河流”，袁老师提及说起“意义”！我的心里顿时果然开朗，“意义”的力量顿时可以穿越！
有了这个力量，我可以更完整的看待我的“书”，继而在这个“意义”的基础上可以看见更大的意义，透过“我是..”看见城市、国家、民族！
“我”就是世界，世界有一个个“我”组成！
对于第二个问题没有感觉，好奇了一下，轻轻放下！
《致山姆的信》读书第28天
——人人都渴望平和与宁静
思考:
1. 你是如何面对自己和历史的重重创伤的呢？
2.你找到的什么方法来帮助自己获得重生的呢？
“历史，背负重重创伤，无法忘却。如果不面对他，心怀勇气。她就不会获得重生。”
—— 摘抄书中
昨天听见Eva 说起萨提亚的故事，一个疗愈全世界的人，无法疗愈自己。正如老师所说，能够疗愈萨提亚的治疗师...（忘记怎么说啦！）
我于是查找了萨提亚的生平，随即进入了长久的复杂情感！排山倒海的在第一频道来袭！
萨提亚:
1916年萨提亚出生，她妈妈在怀孕萨提亚期间经历自己父亲的离世，妈妈在哀悼自己父亲的同时，迎接萨提亚的出生。
1917年，萨提亚的两个早产双胞胎弟弟出生，双胞胎弟弟十分弱小，时刻面临死亡的威胁，妈妈所有的注意力都放在照顾双胞胎弟弟身上。爸爸经常待在酒吧。3岁的萨提亚感受到母亲对自己的疏离。
5岁时，萨提亚病重。她妈妈是一个“科学教派”宗教团体的一员，不给萨提亚就医。她爸爸违背妈妈的意愿把她送到医院。萨提亚在医院住了三个多月，只有医院的护士照顾她。当她回家时，家了又多了一个孩子，她的妹妹Edith出生。
6岁时，萨提亚的小弟弟Ray出生。随后她妈妈被沉重的生活压垮，陷入了近10年的重度抑郁当中。
萨提亚从7岁到16岁，照顾弟弟妹妹。妈妈抑郁，父亲酗酒，两人都不靠谱，萨提亚学会了照顾自己和家人。为了保护自己，她学会了情感上与家人隔离。
萨提亚13岁时，美国经济大萧条，他们全家失去了农场。她妈妈意识到教育的重要性，也意识到她的大女儿是个特别聪颖的孩子。在母亲的坚持下，全家搬到密尔沃基，萨提亚在那里完成高中学业。
1932年，萨提亚高中毕业，离家上师范学院，并且向校长承诺自己工作支付学费，她也做到了。1936年以优异的成绩取得教育学士学位。
1936年-1941年，萨提亚成为四处旅行的教师，为了更好的了解学生，萨提亚开始家访，并开始学习社会工作。
1941年，萨提亚经历了第一次婚姻，这是一次闪婚，丈夫是个士兵，他们常常聚少离多。婚后第二年，她身患重病，并知道不会有自己孩子了。她不得不放弃拥有孩子的完整家庭的梦想，这对萨提亚来说是个沉重的打击。
1942年-1949年，萨提亚陷入沮丧，她尝试了精神分析，但是没有效果。这是她人生的一个转折点。丈夫经常不在，生病后，她又回到教师的工作，并开始学习社会工作。
1948年，萨提亚在芝加哥大学获得社会工作硕士学位，开始了社会工作者的职业生涯。并且收养了两个孩子，后来和第一任丈夫离婚，开始了职业女性的生活。
1951年，萨提亚在芝加哥开始了她的私人执业，会见了整个家庭，开始发展她的创新方法。开创她的家庭治疗师生涯，工作就变成了她的生活。后嫁给了诺尔曼·萨提亚，一直陪伴左右，直到1958年。
我一遍又一遍的看着，如果命运可以选择，没有人会选择愿意在苦难中磨砺！可是我们不想沉沦，我们寻求黑暗里的火种！突然想起了顾城，一代人——“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明！”
阴阳平衡，万物归一，至阴的体验一定有至阳的升腾，所以才有下面的简介:
维吉尼亚·萨提亚女士
1916-1988年
是享誉世界的，
也是美国最具影响力的家庭治疗大师，
被美国著名的《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为
“每个人的家庭治疗大师”、
“家庭治疗的哥伦布”。
她是系统家庭治疗先驱中唯一的女性。
其著作《联合家族治疗》
被誉为家庭治疗的“圣经”。
她一生致力于探索人与人之间，
以及人类本质上的各种问题，
她在家庭治疗方面的理念和方法，
备受专业人士的尊崇与重视。
她发展出许多生动创新的技巧探索家庭关系，被治疗师广为运用。
现在我有一幅画——左手阴，右手阳，此刻阴阳平衡！一缕光透过“阴”的眼睛穿透进来，照亮了美好！萨提亚与中国古老的哲学相遇，在生命力的层面，在“我是...”那里全人类都是一样的探索！只不过方法不一。但是殊途同归罢了！
我渐渐的平复下来，如果我有机会好想探索萨提亚的成长的经历！雕塑她的原生家庭，以及她的各种发生！这对于我来说是有意义的！
上面的这些就回答了第2个问题。“你找到的什么方法来帮助自己获得重生的呢？”我巧妙的让“萨提亚”运用的她自己，帮助了我！第1个问题也回答了—— “你是如何面对自己和历史的重重创伤的呢？”正是萨提亚的经历，让我感觉一切终将过去，一切发生都是有它的意义。只是以前不知道“萨提亚”也是“伤痕累累”！现在我承认了她是一个“人”，和我们一样的“人”！
面对它，心怀勇气，穿越，获得重生！
未完待续.......
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