只有明确知道重要的事情都已经处理妥当，能够放开手脚专注于眼前的事情时；只有当工作记忆中没有任何其他东西滞留，没有任何东西占用宝贵的精神资源时；我们才能体验到真正的心如止水。
――申克·阿伦斯《卡片笔记写作法》
如何保持专注力，让我们能专注于当下的事情？一定要假设这个世界是平缓的、美好的。
做到心上无挂碍，对未来有期许，我们才能享受当下的每一刻，感受当下的每一份美好。
写作，是一种纯粹的自我交流，它要达到的是灵肉的合一，当然对专注力的要求非常高。
所以，写作的时候，一定要处理好所有的干扰项，把其他可能占用精神资源的方面统统打发掉，让我们能进入一种专注的心流状态中。
当我们处在一种专注的心流状态中的时候，我们与自己心灵的交互，就像那个固定的闸门被自然地打开了，两者能顺畅地相互流淌，而这时，写作与其说是思考，不如说只是自我之外的一个记录员。
因此，在这种状态下写作，不仅写出的是最好的文字，也是一种最轻松的写作方式。
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本文标题：4.排除干扰项，才能更专注
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