《注意力：专注的科学与训练》
1. 设定目标
2. 排除干扰
3. 分解任务，加以练习
4. 重新合并成整体，培养下意识的行动
5. 设定完成时间
6. 观察自己的心理与精神状态。
《注意力：专注的科学与训练》
1. 设定目标
2. 排除干扰
3. 分解任务，加以练习
4. 重新合并成整体，培养下意识的行动
5. 设定完成时间
6. 观察自己的心理与精神状态。
《注意力：专注的科学与训练》 1. 设定目标 2. 排除干扰 3. 分解任务，加以练习 4. 重新合并成整体，培养...
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本文标题：推荐书籍《注意力：专注的科学与训练》
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