- 周期性地复习记忆自己的愿景、策略、规划、机制、认知，保持清晰
不然记下来有什么用呢？不经常复习，就起不到作用。 - 全盘多角度地分析策略和做规划
人生的思路要清晰：我要什么，我要怎么做，我怎么安排，我当前该做什么，等等。失去了这种框架，便失去了方向和边界，变的茫然无措，每天浑浑噩噩中浪费了大把光阴。所以这块没有或者不清晰就要赶紧整起来。 - 从不同时间角度进行自我认知（过去、现在和未来）
不同角度带来不同的见解，这种方法就有了吸取历史教训、居安思危等效果。 - 修好心
万法唯心，心是一切的发起点，同时心又是很容易被影响的，连续十几天下雨大部分人的心情都会变差。- 静心：静而有所虑，虑而有所得。所以要养成和保持冥想这个习惯。
- 守心：不接触不好的信息，守护心理空间，不好的想法脑子里出现就清理掉。人心还是很脆弱的，不然怎么那么多人容易被洗脑？养心：多复习一些认知，多接触正向信息，正确地影响自己。
- 练心：意练、刻意练习，或者在实际场景中，进行修心。
- 控制好环境
远离不好的东西，多接触好的东西。试着多出门，多和人接触，这样也许自己的心态也会好起来 - 始终注意把身体养好
- 多读书、多写作、多思考，建立对自己和周遭事物深刻清晰的认知
对人本身、自己、世界、社会、各种事物等有很深的认知，如此才能建立好的机制。
阅读是输入，写作倒逼输入。我的很多困惑或者误解，都可以通过读书来解决。如果以前多读书，我的路可以走的顺很多；如果现在多读书，我以后的路可以走顺很多。 - 心怀父母
孝顺是最基本的善良。不要让他们难受，少让他们担心，多给他们幸福。 - 多赚钱
经济基础决定上层建筑，以赚钱为优先，行动安排上要以这个为原则 - 多出门，多主动接触人，学习为人处世，处理好各种关系
拥有好的关系是人幸福的一个主要条件。
人在社会，还是要懂得如何为人，如何处世。掌握基本的框架，有些地方，可以有自己的理解。这一块需要深入的、系统的进行学习整理和练习。 - 保持底层能力认知的迭代进步
自学能力思维能力情绪管理等等 这些方面进行系统学习和练习。有序高效的行动 番茄工作，有序、节奏、专注、劳逸结合。 接受暂时不完美，慢慢演化迭代。 行动先行，用行动让自己进入节奏。 周期性检查当前该做什么事， 避免失控。 - 利用好几个神器
- 复盘
- 仪式感
- 预演
- 清零重启
- 预测
- 刻意练习
- 笃定一件事，坚持下去高级的玩
既让生活有趣，也可以借此认识一些人。 骑车、户外徒步、纪录片、桌游、电影。
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