一、集中注意力--后脑勺那个点
压力来自心理和胜利的2各方面
研究表明，人脑最多可以同时处理7+-2个信息，所以电话号码就设计成7位。最新研究，想在7+-2基础上获得更好的记忆效果，首先把注意力集中在一个与思考毫不相关的固定点上。再利用剩余的6个空闲资源来处理与摸个事件直接相关的问题
在放松的状态下读书，效率和理解力都会提高。集中注意力，就利用打高尔夫球的方式进行放松，就是我们大脑的后脑勺的那个突出点，把注意力集中到后脑勺的那个点上。高效阅读的秘密，阅读时，注意力首先就在于每个人后脑勺那个点，----思考帽，
建立自我放松的条件反射---一旦走神，就想到后脑勺那个点
二、培养理解力
1.养成梳理文章脉络的好习惯，利用视觉卡片（思维导图），写下主要目标，找出主干关键信息，再写出详细的分支
2.人的大脑理解是发散式的理解，不是线性的理解，文字是线性的一段段，一行行，输入大脑就是发散式的
3.制作视觉卡片，培养新的阅读习惯，可以先制作每一段的思维导图，用手画出来，纸张要横向，在作出整段的思维导图，然后是整篇文章的思维导图
三、制作视觉卡片的基本原则
1.尽量使用横向排版：
横向刺激人的右脑思维
2.始终把文章的主题（中心词）写在白纸的中央：
发散思维，有一个起点，从中间开始发散
3.结构清晰的主干：
文章的有几个最重要的信息点，视觉卡片就应该有这几个最显眼的主干
4.把所有的文字都写在纸上：
有了主干和枝条，必须有叶子和果实，主干归主干，分支归分支，与之对应的文字内容应该写在正确的位置上。
5.字迹必须工整
只有工整才能形成图像被理解，才能形成一幅完整的画面
6.善用箭头和连线突出各个点之间的逻辑关系：
靠自己的理解画出逻辑的关系
7.多用符号和插画：
自己画自己看的，画的越显眼越好，用的颜色越多越好
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