相信大家身边都会有这样的朋友，才买了20-30克的燕窝，断断续续地吃了一段时间，就来抱怨：“吃燕窝根本没效果，以后都不要吃了！”还说商家卖的燕窝不好，假货之类的。
今天【荣曦】要给大家普及一下哈，吃燕窝贵在坚持，半途而废是没有效果的。
针对不同的人群，吃燕窝的时间也是不同的，【荣曦】今天就总结了以下几类人群，吃燕窝的有效果的时间，我们来看一下吧。淘宝搜索：荣曦全球燕窝，收藏购买有惊喜哦
第一：孕妇
孕妇吃燕窝可以说是一举两得，不仅对孕妇身体好，对肚子里的宝宝也好，燕窝性平味甘，不燥不寒凉不油腻，不会对孕产妇造成负担。搭配红枣燕窝食用，能改善妊娠反应，让孕妈更轻松。
建议用量：每次3-5克，一周3-4次，建议连续吃6个月以上。
第二：爱美女性
相信每一个女生都是爱美的，通过吃燕窝能让自己变得更美，延缓衰老，但是一定要吃对才有效果哦。燕窝中含有表皮生长因子，能令肌肤变得更白，更细嫩，还能淡化黑色素。当然如果搭配含有胶原蛋白的银耳食用，更能令肌肤变得水润Q弹。
建议用量：每次3-5克，每周2-3次，建议连续吃3个月以上。
第三：儿童
小孩子正处于发育的黄金阶段，而燕窝中含有唾液酸，能够提高智力和记忆力，让孩子赢在起跑线上。搭配同样含有大量氨基酸的核桃燕窝食用，更有健脑益智的作用。
建议用量：每次1.5-2克，每周2-3次，建议连续吃3个月以上。
第四：亚健康人群
经常加班熬夜的上班族，很容易会陷入亚健康状态，出现体力下降、失眠头痛等症状。燕窝中含有蛋白质，坚持吃燕窝，能增强体力，保持精力充沛。搭配能补充维生素的水果燕窝或富含蛋白质的牛奶燕窝食用，效果更佳。淘宝搜索：荣曦全球燕窝，收藏购买有惊喜哦
建议用量：每次3-5克，每周2-3次，建议连续吃3个月以上。
不同的人，吃燕窝的量，和时间也是不一样的，只有坚持不懈的，有计划的吃燕窝，才能达到预期的效果，这样下来，你也不会抱怨吃燕窝没有效果了。
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