一、肥胖的标准是怎样确定的？
A.测量体重 B.测量体脂 C.与苗条的人比较 D.减五斤再说
二、节食减肥必然反弹的原因是（多选）？
A.饥饿导致无法控制食欲 B.身体出情况被迫回归正常饮食
C.人体自然调节导致体重不再下降 D.体重账面好看体型变化不大
三、减肥的核心到底是减什么？
A.减脂肪 B.减体重 C.保持身材 D.减能量
四、每天都有明显饥饿感，减肥是否安全？
A.减肥本来就应该这样 B.跟这个关系不大，没问题
C.存在过度节食风险 D.身体不出问题就不要紧
五、减肥应该少吃的空热食物有哪些？
A.含糖饮料，甜点 B.酒精饮料 C.荤油，食用油，奶油
D.鸡鸭的皮 E.白糖 F.红酒 G.方便面调料
六、蔬菜中营养丰富的是
A.深色的 B.浅色的 C.什么颜色都中
七、水果中有一些是高能量的，减肥是不建议吃的，如：
A.香蕉 B.荔枝 C.杮子 D.榴莲
八、牛奶一定要脱脂的吗？
A.当然，减少脂肪摄入 B.不一定，少吃点别的就行了
C.脱不脱脂都没必要喝
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本文标题：健康减肥知识小测验
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