本周温馨时刻及点滴成果
| 一、健康 |
早起：每天5:30，这周有两次起来打卡后，没有正常的进行阅读。
早睡：基本上定在23:00入睡；
运动：每周设定跑量20公里，本周因膝盖不舒服，没有参与跑步，今天本周最后一天，试着恢复跑步。
| 二、家庭 |
在践行过程影响了我的对象，她开始准备跑步、打羽毛球的运动计划。
| 三、效能 |
三只青蛙：每天会挑选一天中与践行目标相关三只青蛙，并且能吃完；
番茄工作法：本周每天天都能完成10番茄钟，通过番茄工作法这周超额完成计划外的工作。
周/月检视：检视按时完成；
| 四、财富|
财富的管理一直处理不好，每天记录开销的进行不好，需要改进和持续下去。
| 五、休闲 |
漂移板已经学会上路，在这周中遇到一位刚开始学习漂移板，主动把自己的学习过程的经验分享给他。分享的越多，学习的越多，深有感触，我在此次分享了我的学习经验，收获到真诚的微笑的回报和谢谢。
| 六、学习 |
背诵：王维，送别
阅读：深度工作
练字：赵孟頫小楷
每天早起进行一个小时朗读，现在在沟通和汇报工作的时候，说话不会很急促，语速比较平缓，思路也清晰，娓娓道来。
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