人生海海

人生注定不会一帆风顺，但每一次遭遇挫折打击，我们却总能艰难走过，回首走过的那段路，我们管它叫做：历练。

有时候，我回首自己这些年走过的路，会不由得有点心酸。曾经有那么几刻，我觉得再也趟不过去了，可是咬咬牙，最后也都过去了。

10岁的时候，遭遇校园暴力，天天被人欺负，我觉得自己过不去了；
15岁的时候，母亲患了场大病，整日精神萎靡，痛苦不堪，我常常偷偷抹泪，觉得自己过不去了；
高中的时候，学习遇到瓶颈，无论如何努力，从未进过前五，于是自我怀疑，我觉得自己过不去了；
上大学以后，感到前路茫茫，不知人生该何去何从，迷失了自我，我觉得自己过不去了；
工作以后，单位在基层，地方偏远，条件艰苦，身心备受打击，我感觉自己过不去了。

可是这些过不去，最后也都过去了，而且一次比一次更坚强更坚定，从受挫到成长，这一切都归功于一个东西，叫做“反脆弱”。

什么是反脆弱？

最开始接触这个词是在得到，吴伯凡老师有讲过，后来在樊登读书也听过。它是从失败到成长的内在机理。

它的核心是：在不确定性中获益。

反脆弱就是脆弱的反面。那是坚强或者坚韧吗？不是的。

脆弱的反面并不是坚强或者坚韧，坚强只是保证一个事物在不确定性中不受伤，却没有办法更进一步，即让自己变得更好，而脆弱的反面应该完成这个步骤：不仅在风险中保全自我，而且变得更好，更有力量。

打个比方，坚强或者坚韧就像一个被扔到地上的纸团，不会摔坏，但也只是维持了原貌，这还不够。反脆弱是像乒乓球扔到地上一样，非但不会摔坏，反而可以弹得更高。

生活处处都在演绎反脆弱

反脆弱对于生命是如此重要，我们的生活中，医学里，商业里，自然界，很多地方都隐含着反脆弱的思想。

身体具有反脆弱性。打过了疫苗就能实现疾病的防疫；经常骨折的部位，新长出来的骨头会比之前的更强壮。

情感具有反脆弱性。两个人一起经历过很多事，克服了很多困难，而感情却更加稳固；一个人心理的真正成熟一定是伴随着内心的伤痛。

商业具有反脆弱性。一帆风顺的公司遇到打击往往一蹶不振。

人生具有反脆弱性。真正成就辉煌事业的往往是那些命运坎坷不平的人，比如爱迪生，司马迁，韩信，勾践等。

我们往往害怕失败，害怕尝试，可是也只有在失败和困难中才能利用反脆弱的力量进行成长啊！

如何提高反脆弱能力

提高反脆弱能力的方法很多，这里介绍几个关键要点，以供参考。

勇于尝试，不断突破

没有尝试，没有经历，就没有反脆弱，也就没有成长，尝试是反脆弱的第一步。

那你说，有的时候我还没准备好啊，我能力还不够，要是失败了人家会怎么看我？

你看，其实很多时候成长的机会就摆在我们面前，却被我们无情拒绝了。

这里分享一个终极大招，当你面对自我怀疑，自我否定，总是给拒绝尝试找借口时，大喊一声：去你妈的！别人能做，我也可以！

然后用心去做就好了，做完以后你会发现，只要不断进行新的尝试和突破，不管成不成功，都能利用反脆弱的力量，进行野蛮生长。

适度打击，过度补偿

不是所有的打击都会使我们成长，打击还可能是死亡。你需要明白，那个打击必须要在适度的范围内，因为反脆弱需要一个修复过程。

就像是运动过度会导致我们肌肉拉伤，压力过度会让人崩溃，过度的自然选择会灭绝恐龙。

而过度补偿就是利用反脆弱的原理，在应对不确定性和危机时，采取过度补偿的方式避开风险，增强自己的能力。其核心就是:

在克服困难挫折的过程中，通过不断总结反思，提高自己处理同类问题的能力。

就像注射疫苗一样，先让身体少量感染病毒，以此增强免疫力，增强抵御同类严重疾病的能力。

明确方向，刻意练习

关于提高反脆弱能力，还有最后一点，也是最重要的一点，那就是保证自己的方向是对的。

不是所有的东西你都要去尝试，比如触犯法律去做些伤天害理的事，比如尝试黄赌毒，比如一些坏习惯等等。

你要明确自己最终要去到哪儿，然后倒推回来，看看自己现在需要什么，需要哪些步骤。在这个基础上去做尝试，才能保证自己的大方向是对的，只有保证正确的方向，加上刻意练习，才能实现成长甚至野蛮生长。

比如，你想做个有趣的人，所以你会尝试很多兴趣爱好，去认识很多有趣的人，做很多有趣的事情，要让自己博学，与各种人交往学为人处事等等。

你只需要做一些与大方向一致的反脆弱尝试，因为你要清楚自己想要的是什么，你的精力和时间有限，因此必须选择不违背大方向的东西。

否则方向错了，只会南辕北辙。

孟子在《生于忧患，死于安乐》中写道，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

而尼采则在《善恶的彼岸》里写道，What does not kill me,makes me stronger.(杀不死我的东西，只会让我更强大)。

End.