1.准妈们动起来
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
2.妈妈快乐让BB更漂亮
研究发现，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮，这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。
3.孕期这些水果不能少
4.补充益生菌
孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。
孕期容易发生便秘，有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，有预防和缓解的作用。
5.吃这些让宝宝更聪明
各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）
6.孕期营养补充时间表
7.准妈妈的饮食参考：
每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；
宜清淡、少盐少糖少油；
保证每天一斤绿叶菜+两个水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；
每周两次深海鱼；
每天饮用1500ml白水。
8.孕妈春季注意4大事项：
1.防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利；
2.防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡；
3.防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
4.防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视！
9.临产征兆，你要知道：
孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水
10.待产包八大件：
写在最后：
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